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Traumas del Pasado – Detonante de Obesidad

TRAUMAS DEL PASADO

DETONANTE DE OBESIDAD  #7

Sana el Corazón, Pierde el Peso

Descubre Cómo los traumas del pasado están afectando tu peso. Usando un escudo de grasa, a manera de blindaje, tu cuerpo te proteje de situaciones de agresión física y emocional !

Efectivamente, los traumas del pasado pueden estár activando tus programas FAT e impidiendote alcanzar tu peso ideal ! Esto es lo que está pasando … Lo más probable es que tu cuerpo está tratando de protegerse del dolor emocional (que no es capaz de diferenciar de dolor físico ) y este sentimiento se traduce en aumento de peso .

Cuando se pierde un ser querido, se es abusado ​​, herido, o se experimenta una pérdida impensable, el cuerpo puede reaccionar usando un escudo de grasa a manera de blindaje para protegerse de mundo exterior.

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He aquí una historia del libro de Jon Gabriel, Metodo Gabriel, que ejemplifica esta situación – traumas del pasado …

Cheryl tuvo una hija, Michelle , quien murió de un tumor cerebral cuando tenía solo ocho años de edad . Este fue un acontecimiento emocionalmente muy exigente y una experiencia devastadora para Cheryl.

Poco después de la muerte de Michelle, Cheryl ganó mucho peso, exactamente 63 libras – Cheryl ahora entiende el verdadero problema detrás de su aumento de peso, y en lugar de hacer dieta (algo que ella ha estado haciendo, sin éxito, durante más de treinta años) Cheryl se ocupa ahora de los problemas reales de forma más directa .

Cheryl escribió también un libro sobre su dolorosa experiencia, cosa que le sirvió de terapia para tomar conciencia de su situación. Es una historia conmovedora , llena de coraje y triunfo en cara de la adversidad. Escribir sobre su perdida le ayudó a Cheryl a liberar emociones reprimidas por tanto tiempo. El libro fue su liberación. Un diario personal podría haber tenido el mismo efecto!

Aquí están las 3 mejores recomendaciones de Jon Gabriel al respecto:

Ante un Trauma del Pasado
• Comienza terapia de sanación
• Encuentra una red de apoyo
• Visualización Práctica diaria

Fin Pg 1

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¿Pueden los compañeros de trabajo ser un detonante de obesidad? ¿ Acaso lo duda ? Pregunta Jon Gabriel, pues esta es mi historia…
Cuando trabajaba en Wall Street, yo tenía un socio de negocios que traspasaba límites y era extremadamente agresivo. Él sencillamente me aterrorizaba.
Estaba constantemente sobre mi, me acosaba e interrogaba y me buscaba para iniciar pelea . Yo sencillamente no me sentía seguro en torno a él, nunca sabía que esperar pues sus reacciones eran siempre inesperadas.

Como dependíamos uno del otro para el éxito de nuestro negocio , no
era factible para mí evitar los encontronasos. Con el fin de poner espacio entre nosotros , mi cuerpo creó un escudo de grasa, que actuó como un amortiguador, y me hizo sentir más seguro.
Cuanto más grande me ponía yo, menos amenazante parecía ser mi socio ante mis ojos, y con el tiempo, yo estaba literalmente doblando su tamaño y sabía a ciencia cierta que ya nunca más me iba a atacar pues saldría perdiendo.

La forma en que mi organismo reaccionó ante la situación de agresión fue una respuesta que tenía perfecto sentido para mi cuerpo. Mi cuerpo quería mantenerme a salvo. Hubo una clara amenaza a mi seguridad personal por el hecho de haber sido ya físicamente agredido por este personaje, por lo que intuitivamente mi cuerpo se armó de sobrepeso, se hizo más grande que el de él para protejerme.

He aquí porqué esto es importante … Si se tiene un cónyuge abusivo, un jefe enojado y agresivo, o compañeros de trabajo (o de estudio) irrespetuosos o ‘bullies’, el cuerpo, ante esta situación, instintivamente planificará su escape! Como? PONIENDO UNA BARRERA ENTRE TU Y TU AGRESOR!

No fué sino hasta que rompí todo vinculo con mi socio de negocios que tomé conciencia de la situación que atravesaba. Nuestra relación laboral estaba teniendo un efectro detrimental en mi peso y en mi salud en general.

Mente sana en cuerpo sano

¿ Mi consejo para ti ? Si estás en una situación similar, de abuso o atropello, busca ayuda de tu familia, amigos, seres queridos, o profesionales de campo. El sentirte seguro en tu entorno es un derecho propio, que si no se tiene o se ha perdido debe reclamarse.

Fin Pg 2

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¿ Puede la Grasa Ocultarte Del Mundo ?
Una vez leí un artículo, dice Jon Gabriel,  acerca de una muchacha anoréxica que quería llegar a ser (en tamaño) lo más pequeñita posible, con el fin de ocultarse del mundo. Lo asocié entonces con el el aumento de peso, que es también una manera de esconderse del mundo – es sólo una variante.

Muchos de nosotros usamos la grasa corporal para ‘ocultarnos’ de las relaciones físicas , de la intimidad; o de promociones de trabajo, por inseguridad a no dar la talla ante el nuevo reto, etc. El exceso de peso puede ser una manera de aislarse a sí mismo de estas y muchas otras circunstancias.

Así que ¿por qué te quieres ocultar?
la vida en si, a veces, puede ser agobiante y te da ganas de salir corriendo … El temor a comprometerse en diferentes circunstancias – afectivamente con la pareja, socialmente con los amigos, o laboralmente con una carrera – puede ser absolutamente abrumador.

Entonces, ¿cuál es la solución? En una palabra, es el amor …
El amor es el polo opuesto del miedo pues es la luz al final del túnel. Estoy hablando de amor propio, el amor por los demás, y el amor por la plenitud y la
riqueza que proviene de vivir 100 % con un propósito, todos los días.

Estar escondido no está ayudando a nadie, particularmente no te está ayudando a ti.
SANA TU CORAZóN Y LA BARRERA QUE TE SIRVE DE ESCUDO ANTE EL MUNDO YA NO TENDRá SENTIDO!

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¿ El secreto ? la Mente Inconciente

Hay que tratar la causa para que tu cuerpo deje ir el efecto

Si los traumas del pasado están contribuyendo a tu problema de sobrepeso, tu mayor reto es tu mente inconsciente. Parece que tu inconsciente está oculto , pero está realmente casí que a flor de piel, siempre ahí, siempre presente influyendo en cada acción y emoción.

¿ y cómo es esto causa de aumento de peso ?
Si tienes recuerdos negativos, pensamientos ácidos e inseguridades y temores a nivel inconsciente, tu cuerpo va a utilizar todas las herramientas a su disposición para protegerte de la situación.

El problema es que tu cuerpo tiene muy pocas opciones, solo ‘reacciona’ ante las circunstancias. Es necesario hacer frente a la verdadera causa de las inseguridades y temores y hay que ir más allá de tu mente consciente, dice Jon Gabriel. Hay que tratar la causa para que tu cuerpo deje ir el efecto!

Fin de pg 3

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¿Y cómo se hace eso ?

La visualización es un componente clave del Método Gabriel que te permite acceder a tu mente inconsciente de forma casi que inmediata. Muchos de mis estudiantes, dice Jon Gabriel, son capaces de resolver terribles traumas del pasado por sí mismos, utilizando una fácil técnica, las visualizaciones prácticas del Método Gabriel en audio. Es tan simple como suena, no puedo enfatizar lo suficiente la eficacia de la visualización para la pérdida de peso.

¿ Mi consejo para ti ?

Comienza a resolver tus problemas emocionales y traumas del pasado mediante el uso de mi visualización nocturna, antes de acostarte, dice Jon Gabriel, y verás resultados sorprendentes a partir de ahí.

 ¿ El Pasado es Pasado ?

El pasado no está muerto . De hecho, ni siquiera es pasado ” . ( Cita de William Faulkner )
Si eres como muchos estudiantes con los que trabajo, dice Jon Gabriel,  ya sabes la verdad, de primera mano, en esa cita de Faulkner …  Las penurias de ayer están aquí hoy contigo, y también lo está el dolor , la pérdida y el temor. Pero sólo hay dos opciones para el futuro. Puedes dejar que tu historia personal continue estrangulando tu vida, o puedes superarla.

¿ El Resultado ?
Tu pasado no muere, no desaparece, sólo se separa de tu conciencia.
Lo qué te ha pasado no es lo que eres !  El pasado, de haber sido doloroso se puede superar, es sólo un hecho circunstancial, algo que se puede controlar.

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¿ Has tenido este diálogo interno contigo mismo ?
Estoy demasiado gordo para …

hacer ejercicio …
… conseguir un trabajo mejor
… ir a mi reunión de secundaria
… casarme y empezar una nueva vida
… irme de vacaciones o Salir con mis amigos

¿Te suena familiar?
Sacar excusas es siempre más fácil que hacer frente a los problemas de fondo. Y mientras se utilice el peso como una excusa conveniente, el cuepo se sentirá ‘justificado’ para estar obeso, o estar con sobrepeso, pues asume que eso es lo que te conviene.

Muchas personas prefieren tratar de bajar de peso (en vano) contándo calorías, o corriendo en una cinta caminadora sin fin … si eso funcionara, no estarías leyendo este articulo ahora. Has llegado al Método Gabriel, posiblemente con incredulidad, pero por algo al fin y al cabo, porque sabes ya de primera mano que matarse de hambre o matarse en el gym no es la salída para liberarte del sobrepeso!

Te repito los pasos a seguir. De ti depende si quieres ver la luz al final del túnel…

  • Práctica diaria de ‘visualización’
    • Hablar al respecto (trauma). Obtener ayuda de terapeutas , sanadores o amigos
    • Dárte permiso para retomar tu vida como es tu deseo
    • No permitir que algo circunstancial, como tu pasado, te defina a ti y a tu futuro.

Fin pg. 4

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Estrés – Detonante de Obesidad

EL ESTRÉS DE LA VIDA MODERNA

Detonante de Obesidad #4

Conozca cómo el estrés de la vida diaria está afectando su peso…

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Bien sea que el estrés sea emocional, físico, o causado por una experiencia oculta en su mente inconsciente, su cuerpo reacciona de la misma manera… liberando cortisol en su organismo.
Un nivel elevado de cortisol es un detonante de obesidad que actua activando sus programas FAT, y no sólo causa un aumento de peso, también hace que le sea casi imposible adelgazar!

Esto es parte de su herencia genética… Cuando la comida era escasa y las temperaturas eran extremadamente bajas, la respuesta del cuerpo era activar los programas FAT para ayudarlo a mantenerse a salvo, protegido y “vivo”. En el mundo actual, nuestro estrés no proviene de circunstancias que amenazan nuestra vida. Hoy día lidiamos con trauma emocional, malas relaciones, ansiedad y cansancio crónico producto del exceso de trabajo y la falta de descanso.

Para poder usted tener éxito con la pérdida de peso se deben, primero, identificar las causas del problema, y seguidamente tratar estas causas mediante visualización, meditación y terapias de sanación (en casos severos) para comunicarle a su subconciente que está bien dejar ir los kilos!

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Metodo Gabriel opera contrariamente a como lo hace cualquier “Dieta” para adelgazar, que empieza tratando el efecto (ataca los kilos extra) pero sin contemplar su causa! Si se tiene suerte logrará perder algunos kilos de sobrepeso pero como la causa sigue latente, todo su esfuerzo será en vano pues causa y efecto van de la mano!

Las 3 mejores recomendaciones de Jon Gabriel para combatir el estrés:

• Visualización Diaria
• Busque un grupo de apoyo
• Tome tiempo para usted todos los días
Fin de Pg 1

¿Puede el miedo hacer que ganemos peso?

Marianne Williamson, uno de los autores favoritos de Jon Gabriel, afirma que todos estamos motivados por una de estas dos emociones, exclusivamente:”El miedo” o “El Amor”… nada más.
“El miedo” es una forma extrema de estilo de vida y una inequívoca fuente de estr
és que puede hacer que usted aumente de peso muy rápidamente.

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Los temores más frecuentes con los que nuestros lectores a menudo luchan:

* El miedo al fracaso
* El miedo a no ser amado o deseado
* El miedo a la ruina financiera
* El miedo a ser lastimado (emocional o físicamente)
* El miedo a tener éxito (irónicamente exito y fracaso son fuente de estrés)


“El fracaso” podría significar la pérdida de su trabajo, de su casa, su hogar, y a falta de sustento usted y su familia podrían literalmente llegar a pasar hambre. Todos reaccionamos de manera diferente ante el miedo. No siempre, pero si en muchos casos, sus miedos y su cintura crecerán mano a mano.

La superación de este miedo no es tan simple como tomar una píldora de “Dieta”, pero, a menudo conduce a la pérdida de peso sin esfuerzo. Recuerde, eliminando la causa se elimina el efecto! La manera más eficaz de eliminar miedos en su vida es centrándose en el amor (y no me refiero solo al amor de pareja, o de familia, me refiero al amor a la vida, a lo que hacemos, a nuestro entorno) y enfocarnos en el dar al igual que en el recibir.

Fin de Pg 2
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Cómo transformar totalmente su vida

Su vida emocional, inevitablemente, tendrá altos y bajos, altos y bajos. Esto es parte de la vida.
Si usted está luchando con el sobrepeso, el desafío consiste en asegurarse de que los puntos bajos no se conviertan en problemas permanentes, no resueltos, y que se encuentre “el cierre” para poder avanzar hacia situaciones más positivas.

Déjeme que le cuente una historia, dice Jon gabriel

acerca de una visita que tuve con mi amiga, Gina…Gina quería bajar de peso y estaba en una dieta muy estricta baja en calorías, grasas y carbohidratos. Tenia prohibidos hasta los pimientos dulces porque supuestamente tenían “demasiados carbohidratos.
Gina trabajaba como profesora, un trabajo del que ya se hab
ía cansado y la hacia infeliz. Su hobby y su pasión era la pintura. Su obra era extensa, a pesar del poco tiempo que podía dedicarle.

Así que le pregunté lo obvio :
” ¿Por qué no vendes tus cuadros para que puedas dejar la docencia y dedicarte a lo que amas? Ella dijo que no se sentía segura de hacerlo… que pasaría si nadie compreba sus cuadros
? Deduje por su temor a dar el paso que el problema de Gina era que ella estaba llenando los vacios en su vida, los vacios de una vida insatisfecha, con comida.

 Fin de Pg 3

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Eso sucede cuando no estás viviendo tu pasión. En mi caso, dice Jon Gabriel, yo trabajaba en la bolsa de Nueva York y era muy infeliz con ese trabajo que demandaba tanto de mi. Yo quería salir de esa ruidosa y sofocante ciudad y mi sueño era algún día poder radicarme en Australia… Bueno, decidí dar ese paso, tras esa noche cuando me orillé en la carretera con 409 libras, diabetes incipiente, apnea del sueño, y con mi cerebro permanentemente nublado, y dije “NI UNA DIETA MÁS”!

Australia se convirtió en mi hogar, pocos meses despues del incidente en la carretera, cuando decidí renunciar a mi muy bien remunerado trabajo y hacer maletas con mi mujer, embarazada de nuestro primer hijo. Lo demás es historia.

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Volviendo a Gina, con el tiempo, ese miedo suyo a dejar lo que ya no quería hacer, y de por si ya empezaba a odiar, se convirtió en un estrés crónico, y el resultado? El sobrepeso.
Antes de irme, finalizada la consulta, le dije a Gina, siga su corazón…Y cuando nos despedimos, según dijo, parecía que una bombilla de luz le hubiera iluminado. Gina di
ó el paso. Perdió el sobrepeso y hoy día es una exitosa y reconocida pintora.

Gina se arriesgó y toda su vida se transformó para mejor. Espero que esta historia lo inspire a usted también. Si definitivamente considera que no puede dejar tu trabajo tedioso, por lo menos dedique “un buen tiempo” a hacer lo que verdaderamente ama, sea lo que sea, para que su vida tenga sentido. Vivír con un propósito es alimento para el alma!

Fin de Pg 4

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Si usted ha estado ignorando sus necesidades personales… Hay que detenerse!
Cuando deje de ignorarlas, usted encontrará que la pérdida de peso se vuelve mucho, mucho
más fácil.

Déjame preguntarte …
* ¿Cuándo fue la última vez que dedicó un día sólo para usted?
* ¿Cuándo fue la última vez que hizo algo que realmente le apasiona?
* ¿Cuándo fue la última vez que usted no fue despertado por un reloj despertador?


Muchas personas pasan meses (o años) sin un solo momento para sí mismos. Es del trabajo a la casa, a las facturas,  a los mandados, a la familia y sus necesidades y al estrés de la vida diaria – con
la comida y el descanso” casi que embutidos en cualquier momento que se tenga libre, a intervalos aleatorios.


He aquí por qué este aspecto es importante para usted…

Su vida emocional es uno de los factores desencadenantes de grasas primarias, uno de los “detonantes de obesidad”

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Su primera tarea con el Método Gabriel será planear un día de descanso para usted, tan pronto como le sea posible. En este día de descanso, se olvidará del trabajo, no hay tareas, no hay diligencias, es un día sin hijos ni responsabilidades, sin nada! Usted puede tomar una caminata, leer un libro, ir al spa, a la playa o la montaña, practicar su pasatiempo favorito, ir con sus amigos a comer – es totalmente su decisión!

Idealmente, este día libre, este día para usted,  se debe tomar todas las semanas, pero si eso es demasiado en este momento, inicie con tan sólo un día… por ahora. He “recetado” este día de descanso de la rutina a cientos de estudiantes del Metodo Gabriel, dice Jon Gabriel, y ellos a menudo me informan que una vez que se comprometen a el día libre, más que compensan con productividad el resto de la semana.


Recuerde esto, dice Jon Gabriel… 

Para usted la pérdida de peso va a ser un “efecto secundario” resultado de vivir un estilo de vida más relajado, libre de estrés, en donde sacar tiempo personal es una “prioridad” al igual que lo es también “establecer límites saludables”, tanto en casa como en el trabajo (límites en cuanto a lo que los demás esperan de usted”). Su jefe, su cónyuge, sus hijos, sus suegros…) Así que empiece ahora. Tómese un día libre y vea cómo se siente …
Fin de Pg 5

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Dice Jon Gabriel que el estrés “bueno” adelgaza…
Usted ya sabe que el estrés puede causar aumento de peso …
… pero ¿sabía usted que el “buen estrés” puede llegar a causar la quema de grasa corporal?
Al igual que existen “tensiones negativas” que engañan al cuerpo haciéndole creer que tiene que estar gordo para sobrevivir, existen “tensiones positivas” que son capaces de engañar al cuerpo haciendole pensar que tiene que estar delgado para sobrevivir…


Cuando se trata de pérdida de peso, dice Jon Gabriel, el estrés puede ser de gran ayuda o, por el contrario, un gran obstáculo. Con el estrés mental y emocional, todo depende de cómo su cuerpo interprete el estrés.

Por ejemplo, volviendo al cavernicola que hemos mencionado en las otras lecturas sobre detonantes de obesidad… Imagine a un hombre cavernicola, cazador-recolector, corriendo a toda velocidad detrás de un conejo que tiene que atrapar para alimentarse él y su familia.
Su cuerpo piensa: “Tengo que ser ligero, rápido y ágil para sobrevivir…”


Ahora, imagine a ese mismo hombre sorprendido por una serpiente cascabel… Los instintos del hombre entran en juego, él salta sobre una roca y luego corre huyendo por el sendero.
Una vez más, su cuerpo entiende :
” Tengo que ser ligero, delgado, y ágil para sobrevivir… “

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Estos momentos naturales de intensidad física no suceden muy a menudo en los tiempos actuales ya que rara vez nos encontramos ante situaciones similares, dice Jon Gabriel, pero usted puede “recrearlos mediante el ejercicio físico”… Si, pero el ejercicio practicado correctamente”.


El Método Gabriel le enseña como “recrear esa exaltación física” mediante ejercicios divertidos que nada tienen que ver con cardio o rutinas agotadoras en el gimnasio… son movimientos cortos e intensos que puede ejecutar mientras realiza la actividad física que más le gusta (bailar, montar en bicicleta, nadar, caminar, etc) o las mismas labores domesticas, como mantener su casa o su jardín. son ejercicios que realmente funcionan “recreando esa exaltación” que yo llamo “Buen Estrés”, y que es, definitivamente, otro aliado a la hora de adelgazar. Metodo Gabriel le enseña esto y mucho más…

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Dietas Restrictivas – Detonante de Obesidad

DIETAS RESTRICTIVAS

Detonante de Obesidad #1

Cómo las dietas restrictivas y dietas hipocalóricas están afectando a su peso…

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Si usted es como muchos clientes con los que trabajo, dice Jon Gabriel, que ha involuntariamente puesto su cuerpo en lo que se conoce como un ” estado de hambruna ” que es básicamente cuando se restringe considerablemente la cantidad de alimentos y su cuerpo responde a esta “hambruna autoimpuesta” mediante el almacenamiento de grasa… por lo que es casi imposible bajar de peso… No está solo! Esa es la causa principal por la cual las dietas restrictivas fracasan, en cuanto a un adelgazamiento efectivo y sostenible.

 Peor aún , las dietas restrictivas reducen su ingesta de nutrientes esenciales, por lo que su cuerpo entra también en una “hambruna nutricional”, lo que lleva a los antojos incontrolables de alimentos. Para el cuerpo, la dieta es “una amenaza a su supervivencia”, lo que dispara la producción y el almacenaje de grasa mediante la activación sus programas FAT (o programas de obesidad). Mientras que la grasa podría parecer que es nuestro peor enemigo (cuando se sufre de obesidad o sobrepeso), en determinadas circunstancias, nuestro cuerpo ve la producción y el almacenamiento de grasa como la mejor manera de protegernos. Estamos genéticamente programados para acumular grasas, para épocas de vacas flacas, cuando la consecución de alimentos es incierta. Lo cierto es que esas épocas de escasez afortunadamente han quedado atrás para la gran mayoría de la población mundial, pero nosotros seguímos con nuestros programas de gordura, o programas FAT, “activos”. Los programas FAT son los responsables de la obesidad y el sobrepeso!

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¿Quiere apagar sus programas FAT? Empiece ahora, dice Jon Gabriel  en El Metodo Gabriel…
• Añada ” 3 alimentos esenciales” a sus comidas todos los días, (proteínas, ácidos grasos omega-3 , y un alimento vivo – crudo NO cocido)
• Olvídese de las dietas de moda y los tips para adelgazar que aparecen por doquier.
• Recuerde que la dieta crónica conduce a problemas de peso crónicos. Mientras que la gente naturalmente delgada nunca piensa siquiera en dietas, cuando se sufre de obesidad o sobrepeso… el pensar, planificar y ejecutar la dieta toma gran parte de nuestro tiempo y esfuerzo!
Fin de pg 1

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¿Por qué debería dejar de hacer dieta, ahora?
Cuando yo era gordo, dice Jon Gabriel, gaste mucho tiempo y dinero buscando la dieta milagrosa que funcionara para mi. La Dieta Atkins, La zona, Fit for Life (en forma por siempre), Dieta baja en Grasa, La Dieta de los carbohidratos, La Dieta sin carbohidratos, lo que fuese…yo lo probé !Y cada nueva dieta conducia a lo mismo, un resultado con el que estaba ya muy familiarizado… Rotundo fracaso. Después de tantas privaciones y básicamente matarme de hambre, no sólo recuperaba todo el peso de vuelta sino que mi sobrepeso era mayor que antes de iniciar la dieta.

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Si, afirma Jon Gabriel, con cada dieta yo-yo, (baja y sube) que emprendía casi no perdía kilos, pero si toda esperanza de perderlos y la confianza en mi mismo. Estaba cayendo en la desesperación… cuando un día todo cambió. Regresando a casa del trabajo, una noche, me orillé a un lado de la carretera, dejando caer mi cabeza sobre el volante. Con 409 libras, diabetes incipiente, apnea del sueño, y con mi cerebro permanentemente nublado, yo estaba luchando sólo para pasar el día! En ese momento, en medio de la carretera, fue que declaré (en voz alta) “NI UNA DIETA MÁS!”. Me voy a concentrar en recuperar mi salud porque después de más de una década de lucha, tenía 100 % claro que las dietas restrictivas NO funcionan!

 

Se lo ruego también a usted, dice Jon Gabriel, si sufre de obesidad o sobrepeso, haga un alto, haga ese cambio hoy! Yo sé por lo que usted esta pasando… Yo he estado en sus zapatos. Esa sola declaración al lado de la autopista es lo que me condujo a lo que se ha convertido hoy en “el trabajo de mi vida”. Lo que comenzó como un libro best seller ahora se ha convertido en un movimiento holístico internacional de perdida de peso sustentable, que va “in crescendo”, dice Jon Gabriel. Mi experiencia con el sobrepeso me dió una visión sin precedentes que ahora yo canalizo directamente en mi investigación, y en la docencia, que es mi otra pasión.

Fin de Pg 2

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Aquí los 3 Descubrimientos principales de Jon Gabriel – Metodo Gabriel:
1 .
Hacer dieta pone a su cuerpo en un estado de hambruna y garantiza que usted ganará de nuevo los kilos de peso perdidos, y posiblemente m
ás…
2 .
El ejercicio para combatir la obesidad o el sobrepeso es como
huir del medio de un incendio”… en el momento en que para… se quema!

3 .
Los resultados reales y sostenibles de pérdida de peso SOLO se logran de manera integral, mediante el equilibrio de su cuerpo físico, emocional y espiritual.

 

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Entonces ¿Qué debo comer?
Mis estudiantes del Metodo Gabriel, dice el señor Jon Gabriel,  suelen enviarme preguntas, y una de las más comunes es la siguiente:

 

“Sé que tengo que dejar de hacer dieta restrictiva… pero entonces ¿qué es lo que debo comer?
Contrariamente a las dietas restrictivas, en El Método Gabriel nos centramos en “la adición” de lo que está faltando en su alimentación… y en su vida! Nuestro lema es “el equilibrio” de su cuerpo físico, emocional y espiritual, a través de: 1. La alimentación RICA EN NUTRIENTES y 2. El buen manejo de las emociones
!

Así que aquí está la pregunta que me gustaría que usted se hiciera en su lugar:
” ¿Por qué su cuerpo siempre está hambriento? ” (a falta de nutrientes esenciales el hambre no cesará hasta saciar esos requerimientos fisiológicos del organismo)
“Siente usted que su cuerpo es capaz de quemar grasa en este momento?”(si su organismo no está “quemando” sino mas bien “almacenando” grasa es debido a una insuficiencia NUTRICIONAL o EMOCIONAL que lo tiene bloqueado. Mientras la causa no se resuelva, tampoco se resuelve el efecto (obesidad o sobrepeso).

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¿Sabía usted que… dice jon Gabriel

Casi todo el mundo que lucha con la pérdida de peso durante 12 meses o más tiene desarrollado un desequilibrio químico? Si usted es como yo, usted podría tener un montón de aspectos trabajando en su contra en este momento, y el darse cuenta de que usted tiene un desequilibrio químico sólo podría alimentar su frustración.

Pero ese no es el objeto de esta lección sino mas bien llevar a su atención el hecho de que la comprensión de “su biología” es una de las claves de su éxito con El Método Gabriel, y cuanto mejor comprenda lo que está pasando en su interior, podrá más rápida y efectivamente trabajar con su cuerpo, en lugar de combatirlo.

Fin de Pg 3

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Aquí va entonces la respuesta a “Que Debo Comer?”

“Coma como un cavernicola, piense como un físico”


Su herencia genética proviene directamente de nuestros antepasados n
ómadas,  ​​cazadores-recolectores … y eso significa que es nuestra naturaleza vivir de alimentos producto de la caza y la recoección y NO de alimentos congelados o procesados, creados en un laboratorio de químicos, aditivos, conservantes, saborizantes, aglutinantes, colorantes, estabilizantes, etc. Para lo siguiente:

  1. Asegurar la seguridad y la salubridad del producto.
  2. Aumentar la estabilidad del producto.
  3. Mejorar sus propiedades organolepticas (las caracteristicas intrínsecas del producto).
  4. Preservar/ conservar el alimento por largo tiempo.
  5. Potenciar la aceptación del consumidor (mejorar su olor, color, sabor y aspecto en general…)
  6. Ayudar a la fabricación, transformación, preparación, transporte y almacenamiento del alimento.
  7. Dar homogeneidad al producto.

Ahora dígame…  Eso le suena NATURAL a usted? … Que haría el hombre de las cavernas ante una comida de tal naturaleza? Posiblemente, al primer olfateó la descartaria como alimento… Eso exactamente es lo que le sucede a su cuerpo. Su cuerpo es incapáz de reconocer como alimento a ese producto artificial, químicamente modificado y adulterado! pero usted sigue insistiendo, y sigue dandole a su organismo estas sustancias irreconocibles para el… entonces cual es la respuesta de su cuerpo? Producir más y más grasa para mantener a estas sustancias extrañas alejadas de sus tejidos y órganos vitáles… al igual que encapsula cualquier cuerpo extraño! Intuitivamente, es probable que usted ya lo supiera…

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… Lo que quizá no sepa, según el Metodo Gabriel, es que mientras que su mente consciente es tan moderna como el Internet de banda ancha, aún no sabe comunicarse adecuadamente con su yo interior (su yo cavernicola), creando un conflicto de intereses en vez de trabajar a unísono. En cuanto a la pérdida de peso, esto NO es buenas noticias puesto que no importa cuantos conocimientos de nutrición y acondicionamiento físico tenga usted, su yo interior sigue siendo el jefe!

 
Así que, si su hombre de las cavernas (su yo interior, su
cerebro primitivo) siente que necesita la grasa extra en forma de llantas y michelines alrededor de su cintura para protejerlo de esos tóxicos que usted está ingiriendo, entonces no solo producirá cada vez más tejido adiposo, sino que al no encontrar en esa comida artificial los nutrientes que requiere, su cuerpo encontrará la manera de que usted quede “hambriento”, todo el día, para obligarle a comer hasta cumplir con  los  requerimientos nutricionales de su organismo! En otras palabras, su yo interior lo está cebando! Como la ve ahora? Tiene lógica para usted?

Ahora, continua Jon Gabriel…

Si por  el contrario, cuando su cuerpo cazador (su yo interior) siente que ya no necesita de esa grasa extra pues ya no se siente amenazado (por químicos tóxicos en los alimentos o deficiencias nutricionales), y que ya puede dejar ir la grasa… su hambre constante cesará, y usted perderá peso sin siquiera tratarlo!

Metodo Gabriel le dice: Pregúntese a usted mismo:
” ¿Por qué necesita acumular grasa extra en primer lugar? ”
En estos días, usted no necesita depósitos de grasa. Usted no sobrevive a largos y fríos inviernos, No está expuesto a los elementos, y en la mayoría de los casos nuestro acceso a los alimentos está a solo a un paso de la cocina! No hay hambruna a la vista que amerite guardar reservas para épocas de vacas flacas… Así que el exceso de grasa en el cuerpo es, por definición, un error de evolución biológica.

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Según Metodo Gabriel…

La mejor manera apagar esos programas FAT de obesidad es volver a conectar al cuerpo físico y al cerebro primitivo moderno, a través de la práctica (mente-cuerpo) de la visualización.
El uso de imágenes mentales es similar a la escritura de las cavernas en la pared de roca de ceniza. Este tipo de comunicación va más allá del lenguaje y del habla… va  directamente a su subconsciente en un idioma que este (su subconciente) entiende: las imágenes.

Incluso, si usted nunca antes ha practicado la visualización o si esto le parece algo loco, o totalmente traído de los cabellos, déjeme que le insista en probarlo, en que le de una oportunidad. Para la la obesidad y el sobrepeso, “La Visualización” es tal vez la técnica más efectiva que enseño y la que ha arrojado resultados más gratificantes. Miles de cientos de estudiantes del Metodo Gabriel NO PUEDEN ESTAR EQUIVOCADOS!!!

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Detonantes de Obesidad de Origen Emocional

OBESIDAD EMOCIONAL

 Detonante de obesidad #2

Conozca cómo su vida emocional puede estar afectando su peso

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Si es su vida emocional la que está activando sus programas FAT e impidiendo el logro de su peso ideal, lo más probable es que usted esté siendo afectado por mas de una relación conflictiva en su vida. No está solo, alrededor del 80 % de los estudiantes con los que trabajo, dice Jon Gabriel, están en una situación similar. Los dos asuntos emocionales más comunes que trato en Metodo Gabriel son la incapacidad para establecer limites  y/o los sentimientos de inseguridad. Sin límites claros en su vida, puede que le resulte difícil (o imposible) decidir que límites poner… a su tiempo y energía, con su jefe, su cónyuge,  hijos, y con quienes le rodean, todo su entorno, social, laboral, familiar…

 Fin Pg. 1

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A falta de establecer limites es posible que haya quien le pase por encima

En muchos casos , esto deriva de un deseo muy altruísta de ser ‘todo para todo el mundo’. El problema es que eso no es posible, y lo que es peor,  si usted no tiene claras sus fronteras, la gente las va a cruzar y van a tomar ventaja de usted emocionalmente.

 | ¿Y cómo se gana peso por esta causa?, se preguntará… La falta de limites crea impotencia y la sensación de haber perdido el control. La comida viene a ser un escape al impacto causado  por esa “inseguridad emocional” que está conformada básicamente por temores, como el miedo a perder el amor, el trabajo, estatus económico y social, o cualquier otro aspecto que considere una parte integral de su vida. De esta manera, las inseguridades actúan como un estrés crónico que eleva sus niveles de cortisol generando almacenamiento de grasa.

Para combatir los problemas de peso emocional esto es lo que El Método Gabriel sugiere:

Encuentre cual es su pasión en la vida. Los detonantes de obesidad de origen emocional son más comunes en las personas que no tienen esto claro…Tal vez su pasión es pintar o bailar, o tal vez su deseo es ser una increíble padre de familia o liderar una gran empresa… sea ​​lo que sea, hacer lo que ama, vivir con un propósito es indispensable.

Sentido y proposito son alimentos para su vida emocional, encuentre el suyo y vea como la caída de peso se da de forma natural. Recuerde que cuerpo y mente son uno solo y sin salud emocional no hay bienestar físico. Siguiendo el deseo de su alma, a menudo significa tomar un riesgo, a veces un riesgo significativo, y por lo tanto, muchas personas lo evitan.

Si ya sabe lo que te gusta hacer y lo que le gustaría hacer de manera regular, el mejor consejo es tomar el riesgo y hacer su deseo realidad. Necesita ayuda para encontrar lo que usted realmente le apasiona?

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Según El Metodo Gabriel,

Estas herramientas le ayudarán a encontrar lo que le apasiona en la vida

1 ) VISUALIZACIÓN DIARIA – Proyecte su energía vital, femenina o masculina, mediante el uso de las visualizaciones diarias.

Cierre los ojos e imagine por un momento que usted está despertando en un lugar hermoso, en un hermoso día, sin preocupación alguna, sin obligaciones… Por primera vez usted tiene todo un día por delante de usted y tiempo disponible, que es suyo, para gastar como quiera …¿Qué hacría con ese tiempo libre? (pista: Cual es su pasión?) 

2 )  Dedicar tiempo para usted – incluso si todo lo que puede encontrar es 5 minutos a solas en el baño, debe encontrar tiempo cada día para estar solo y estar en paz y concentrado en su propósito. 3 )  De ser el caso, CONSIDERE terapias de sanación – si sus problemas emocionales son de vieja data, y derivan de experiencias pasadas, es posible considerar ver a un terapeuta para ayudar a abordar esos traumas específicamente.

Dice Jon Gabriel en El Metodo Gabriel,

A que persona tratando de bajar de peso no le han recomendado, una o más de estas dietas…

DIETA Baja en carbohidratos; DIETA sin carbohidratos; DIETA baja en grasa; DIETA sin grasa; DIETA baja en calorias, baja en grasa y carbohidratos Uff… Tonterias, nada de esto importa a la hora de adelgazar si usted está en armonia (su ser interno con su ser externo) Su vida emocional, inevitablemente, tendrá altos y bajos, altos y bajos. Esto es parte de la vida.Si usted está luchando con el sobrepeso, el desafío consiste en asegurarse de que los puntos bajos no se conviertan en problemas no resueltos, permanentes, dele cierre a ese capitulo de una vez por todas y a seguír con el próximo.

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 Le pido, que si algo recuerda de todo esto, que sea lo siguiente: 

 LA PERDIDA DE PESO VIENE POR AÑADIDURA… SERÁ UN EFECTO SECUNDARIO DE VIVIR LA VIDA CON UN PROPOSITO! La pérdida de peso va a ser el resultado de vivir un estilo de vida libre de estrés, más relajado, donde se hace del tiempo personal una prioridad y ESTABLECIENDO LÍMITES SALUDABLES, tanto en casa como en el trabajo¡ PONGASE EN MARCHA. EMPIECE AHORA. Tómese un día libre y vea cómo se siente el resto de la semana …

 Fin Pg 4

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Testimonio

Esto es lo que un lector, Jennifer, me escribió:

Ella dijo: ” Fuera del Metodo Gabriel Yo había intentado todo lo demás … ” “Tuve Cándida severa y estuve en la dieta anti -candida durante cuatro años. Me diagnosticaron diabetes incipiente e infecciones en el tracto urinario, Yo simplemente no estaba funcionando adecuadamente …

Entonces mi pareja compró el libro de Jon Gabriel. El Metodo Gabriel. Leí el Capítulo 6, simplemente me impactó porque trajo a mi consciencia mis problemas emocionales que tenía que aceptarme a mí misma, a mi familia, mi educación, mi bagaje… y que tenía que “PERDONAR”- perdonar a mi madre, perdonar a mi padre – perdonar todas las cosas malas que me han pasado en la vida .

Esa noche me fui a la cama e hice lo que dijo en el libro. Acepté las cosas, y me fui a dormir. Mi curación fue instantánea. El problema de salud todo se había ido dentro de las veinticuatro horas . El ochenta o noventa por ciento de mi ” Candida ” había desaparecido durante la noche. Mi cuerpo dejo ir mis dolencias, yo deje ir mis dolencias y mi odio reprimido… Acabó.

DÉJALO IR!

Jennifer dice:

 Había intentado todo lo demás en los últimos cuatro años, pero El Metodo Gabriel fue lo único que trabajó para mí. Soy otra. Yo soy a prueba de balas ahora. Me siento como la persona más sana en este planeta “.

Comenta Jon Gabriel en El Metodo Gabriel,

Historias como éstas ilustran lo importante que es DEJAR IR EL PASADO…

Llámense resentimientos, odios, rencores, temores etc., hay que dejarlos ir para sanar las heridas y para seguir adelante. Es mucho más fácil ‘contar las calorías’ de lo que es perdonar a un padre o un cónyuge, pero en muchos casos, el perdón es la clave para una salud integral y la solución para al sobrepeso.

FIN

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