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La Mala Digestión – Detonante de obesidad

 MALA DIGESTION – Conoce Cómo está afectando tu peso…

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Los Efectos de una Mala Digestión – Detonante de obesidad # 8

La mayoría de las personas que sufren de mala digestión están desnutridas , deshidratadas , carentes de bacterias esenciales y enzimas digestivas – o sufren de una mezcla de los tres.

Nuestra dieta moderna de alimentos altamente procesados ​​y sobrecocidos es la receta perfecta para una desastrosa digestión, y afecta negativamente la salud de millones de personas cada año .

El tracto digestivo es básicamente un tubo largo en el cuerpo y lo que comemos y no comemos determina nuestra salud intestinal y digestiva. Cuando nuestra digestión se ve afectada como resultado de una mala alimentación y habitos poco sanos, nuestros cuerpos ya no son capaces de acceder a los alimentos de manera efectiva por lo que sufren una hambruna nutricional.

Cuando nuestros cuerpos están hambrientos de nutrientes permanecen en el modo de ‘almacenamiento de grasa’ perpetuo, lo que aumenta el hambre y hace que la meta de pérdida de peso sea imposible de alcanzar.

Estar en un estado de hambruna nutricional no sólo afecta su peso, tambien afecta severamente su salud. Cuando tomamos alimentos que son alterados molecularmente , pasteurizados , en conserva, sobrecocidos , tostados, procesados ​​o que ya no se parecen a su estado natural, es literalmente sembrar  estragos en nuestra digestión y someternos a una variedad de enfermedades, tales como : obesidad , problemas de la tiroides , resistencia a la insulina , diabetes , enfermedades del corazón e incluso cáncer .

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Como Curar la Mala Digestión

  Los Tres ” chicos Malos” de la mala digestión:
La mala digestión afecta a millones de personas en todo el mundo …
… y el problema se hace más complejo porque hemos añadido muchos alimentos artificiales a nuestra dieta en los últimos 50 años.
Una vez enendamos los desafíos que estamos enfrentando , es mucho más fácil encontrar soluciones.

Chico Malo # 1 – MÉTODOS MODERNOS DE CULTIVO
Los pesticidas , herbicidas y fertilizantes químicos pueden alterar el equilibrio natural de las bacterias dentro de nuetro oganismo llevando a sobrecrecimiento de levaduras y hongos dañinos, como La Candida.

Chico Malo # 2 – ALIMENTOS PROCESADOS
Las enzimas digestivas se encuentran naturalmente en todos los alimentos enteros crudos y sin procesar . Estas enzimas son completamente destruidas por el calor y el procesamiento comercial. Su cuerpo puede producir sus propias enzimas también, por supuesto , pero cuando se tiene que producir todas las enzimas requeridas
(porque usted no está consiguiéndolas mediante los alimentos) , pone en extrema tensión a su sistema digestivo.

Chico Malo # 3 – ANTIBIÓTICOS

En alguna oportunidad, estoy seguro, los antibióticos han salvado literalmente su vida, pero por desgracia, los médicos tienden a prescribir muy liberalmente y sobre- prescribir estos medicamentos para matar bacterias conduciendo a un desequilibrio de las bacterias intestinales y matando la flora intestinal.

Aquí están mis 3 mejores recomendaciones para usted :

  1. • Comience a tomar un suplemento probiótico a diario
  2. Añada  alimentos vivos a su dieta
    3. Considere la adopción de enzimas de plantas a medida que sana su digestión.

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Alguna vez se ha sentido hinchado y pesado después de una comida ? Y por otra parte, lleno de energía después de una comida diferente?
Una de las mayores causas de malestar digestivo y el gas es simplemente comer alimentos que son demasiado complicados y dificiles de digerir.

Los Alimentos Complicados Complican La Digestión

Cualquier plato de comida que cuente con más de 7 ingredientes es “complicado” y requiere de esfuerzo por parte de su cuerpo para hacer una doble función con el fin de digerir su contenido de nutrientes.
Si usted lee las etiquetas de los alimentos envasados/enlatados/procesados usted encontrará a menudo 15 o más ingredientes, la mayoría de los cuales son impronunciables e igualmente indigeribles. Por otro lado, si usted echa un vistazo a la mayoría de los alimentos hechos en casa, estos tienden a mantener las cosas realmente simple ( esto es inteligente).
Al igual que usted puede ser mucho más productivo en el trabajo si se centra en una tarea a la vez, las funciones del sistema digestivo trabajan de la misma manera.
Entre más simples sus comidas , más fáciles son de digerir.

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Estan Sus Dientes Interfiriendo Con Su Digestión?

Aunque esto puede parecer un fenómeno poco probable , los dientes, o más específicamente los patógenos de la enfermedad periodontal, pueden estar contribuyendo a sus problemas digestivos …
… y como usted ya ha aprendido , digestión deficiente puede ser un fuerte desencadenante del aumento de peso.
Estos agentes patógenos se propagan a su tracto digestivo donde pueden llegar a matar a las bacterias beneficiosas conduciendo a la formación de levaduras y al crecimiento excesivo de hongos.
Si sus bacterias ‘ buenas/ beneficiosas’ están fuera de balance se reduce su capacidad para asimilar efectivamente los nutrientes de los alimentos.

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¿Cuál es La Solución?

  1. • Empiece por elegir productos orgánicos, incluidas carnes, siempre que sea posible.
  2. Centrarse principalmente en alimentos frescos, locales y naturales.
  3. Y, por último , considerar la adopción de enzimas digestivas y suplementos probióticos para sanar su digestión. Adicionalmente a los suplementos, existen en el mercado productos naturales como pasta de dientes con probióticos añadidos que le ayudarán a combatir los patógenos. Hacer ‘pulling’ (buches prolongados con aceite de coco por ejemplo, que es antibacterial (15 min. minimo manteniendo el aceite en boca), es también de gran ayuda.

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Otra complice… La Deshidratación

No hace falta decir que combatir la deshidratación es fundamental para evitar y combatir el sobrepeso.
¿Sabía usted que un 70-80 % por ciento de la población está crónicamente deshidratada ? y que esa deshidratación activa los programas FAT ?
Muchas personas confunden la deshidratación con el hambre y en lugar de beber liquidos lo que hacen es comer, cuando todo lo que tienen es sed .
Peor aún , a menudo el cuerpo expresa la deshidratación con antojos por dulces y comida chatarra. De esta manera , la sed puede dar lugar a comer en exceso y la peor clase de alimentos.

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¿Qué Hacer para Mantenerme Hidratado?

Siempre que usted sienta un antojo , beber agua . Me gusta beber agua unos 20 minutos antes de cada comida, así puedo estar seguro de que lo que estoy sintiendo es el hambre de verdad y no sed disfrazada.
Por último , le recomiendo tomar un vaso de agua cada hora después de la cena hasta que se vaya a la cama. Sí , ya se lo que esta pensando… esto significa que usted tiene que levantarse por la noche para ir al baño, pero también significa mantener su cuerpo hidratado, y en piloto automático en modo de ‘quema de grasa’ durante toda la noche .

BEBE AGUA…  A TU SALUD!

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