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Como su mente afecta su metabolismo – Se sorprenderá

La increible manera en que su mente afecta su metabolismo

Processed foodsLas etiquetas de nutrición en los alimentos envasados pueden ser más poderosas de lo que somos conscientes. Algunas ofrecen algún tipo de ‘transparencia’ respecto a los alimentos procesados – como aclarar la cantidad de grasa , carbohidratos y calorías que esta usted introduciendo en su cuerpo. Sin embargo, su percepción y la reacción a esta información pueden alterar drásticamente la manera en que usted digiere las comidas. Sí, su mente consciente en realidad puede controlar la forma en que su cuerpo metaboliza los alimentos.

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Conoce a La Grelina – La hormona del hambre

Hormonas - Glandulas y organos que secretan hormonasPara un mejor entendimiento, en primer lugar, vamos a dar un paso atrás. Cuando usted siente hambre es porque su cuerpo necesita combustible y consecuentemente produce la hormona grelina para señalar el hambre (eso lo he dejado claro en este post si te quieres referir al mismo, Hormonas y la Obesidad). Cuanto más grelina exista en su cuerpo, menos satisfecho se estará y más hambre se sentirá. El aumento de los niveles de la hormona grelina (como cuando nos sometemos a una dieta de choque) también ralentiza su metabolismo como preparación para la escasez de alimentos ya que su cuerpo prevée una hambruna – gracias a nuestros antepasados supervivencialistas .

Por otro lado, cuando los niveles de grelina disminuyen , eso significa que usted ha consumido una comida abundante y su metabolismo se acelera para tomar ventaja de ello. Es como si el organismo dijera: Oye , comiste demasiado … ahora tengo yo que entrar a acelerar el metabolismo para quemar esas calorias!

Supuestamente este proceso (de aumento o disminución en los niveles de grelina) es totalmente dependiente de las calorías consumidas… Pero al parecer, según resultados de un estudio sobre el efecto placebo, la mente puede ser capaz de controlar y anular sus niveles de grelina. Loco, ¿verdad?

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Simulando el efecto placebo para perder peso – Lo que pensamos se materializa

Lo que pensamos se materializaEsta idea revolucionaria proviene de un estudio realizado por Amelia Crumb , quien ha realizado numerosos estudios sobre el efecto placebo y lleva a cabo investigaciones en la Columbia Business School. Creyendo que las etiquetas tienen consecuencias por evocar un conjunto específico de creencias acerca de la comida , ella comenzó experimentando con un gran lote de batidos de vainilla francesa. Después de dividir el lote por la mitad , una mitad se marcó ” SensiShake ” y fué etiquetado como libre de grasa  y 104 calorías. La otra mitad fué llamado “SinShake” (o pecaminoso) y etiquetado con 640 calorías y un montón de grasas y azúcares. Por supuesto , eran todos idénticos , proveían de un mismo lote y en realidad todos contenían 300 calorías por porción. La mitad de los participantes se les dió el supuesto batido de  “dieta”, mientras que la otra mitad bebió el suculento batido más “engordante “. Sus niveles de grelina se midieron antes y después del consumo de los batidos .

Banana smoothieAunque parezca increíble, los consumidores del batido suculento tenían niveles de grelina suficientemente bajos como para sugerir que habían consumido una comida realmente de 600-800 calorías, en lugar de las 300 calorìas realmente consumidas. Los que habían creído estar tomando el batido indulgente respondieron como si sus cuerpos hubieran comido tres veces más de lo consumido. Esto significa que su metabolismo trabajó más rápido procesando y metabolizando el batido suculento porque el cerebro lo percibió como una comida pesada. Esto fue especialmente evidente cuando se comparó con los voluntarios que bebieron el sensishake, o batido dietético, quienes mostraban niveles altos de grelina aunque las bebidas eran absolutamente idénticas. 

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Una vez más Metodo Gabriel Pdf te muestra como la mente está en control

¿Qué significa este experimento puntualmente? Significa que nuestra mente tiene el control de los niveles de grelina y nuestro metabolismo en general debido a la forma en que ‘percibimos’ una comida. Después de leer las etiquetas de nutrición, usted puede hacer un juicio sobre su composición y efectos, Usted puede etiquetar esa comida “en su mente” como pecaminoso o  indulgente. Este juicio afectará realmente la forma en que su cuerpo reacciona y procesa esa comida. La mente es muy poderosa . ¿Quieres conocer más sobre como lo que se visualiza se materializa? CLICK AQUI

Conclusión – Como perder peso con la mente

prográmese - programe su mente

Programe su mente

Entonces, para resumir, es posible que pueda cambiar su metabolismo con su mente. Así que en teoría, si quiere bajar de peso, o estar en control de los efectos que tienen en su organismo los alimentos que usted consume, con una mentalidad indulgente podrá sentirse más lleno, su metabolismo se incrementrá de manera significativa y el producto realmente le ayudará a perder peso.

La moraleja de la historia ? Comer alimentos naturales y disfrutar de sus ricos y complejos sabores que satisfacen, etiquetandolos en ‘nuestra mente’ como indulgentes, podria ayudar a acelerar nuestro metabolismo de manera considerable y por ende se acelerará el proceso de perdida de peso. En lugar de pensar : “Aqui, con esta ensalada, estoy consumiendo poquitísimas calorias”, pensar : “Aquí con esta ensalada deliciosamente robusta, con este indulgente aderezo lleno de calorias (cuando posiblemente sea solo yogurt griego y no mahonesa) estoy nutriendo mi cuerpo y a la vez satisfaciendo mi paladar”.

De esta manera, como se comprobó en el estudio sobre los efectos placebo realizado por Amelia Crumb, las comidas más saludables y bajas en calorías, en realidad, pueden ayudar a incrementar nuestro metabolismo, de ponerlas nosotros en el correcto contexto en nuestra mente. La mente puede ser capaz de controlar y anular los niveles de grelina de las comidas bajas en calorías dandole un empujonazo a nuestro metabolismo. ¿No es eso genial? Esto acelerará, aún mas la pérdida de peso, que el consumo de una comida light en si. El potencial de perdida de peso en nuestro organismo se verá triplicado si utilizamos a nuestra mente como aliada. Tráte de ver los alimentos como abundantes, ricos en nutrientes , y nutritivos en lugar de sanos, de dieta, o de bajas calorías. Usted estará menos estresado acerca de lo que consume , más positivo y más equilibrado en cuerpo y mente.

Lo anterior, en resumidas palabras, describe como perder peso con la mente, como describe el siguiente video que sustenta lo que aquí expongo… Espero que pongas en páctica este increible descubrimiento sobre el efecto placebo en el organismo.

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Apnea del Sueño | Trastornos del Sueño y la obesidad

Cómo la apnea del sueño está afectando su peso

Trastornos del Sueño – Detonantes de Obesidad

La apnea del sueño, o El síndrome respiratorio de apnea-hipopnea, es el más frecuente de los trastornos que se producen durante el sueño. La apnea del sueño se define como una interrupción temporal de la respiración, por algo más de diez segundos, volviendo a la normalidad a veces con un ronquido fuerte o con un sonido parecido al que una persona hace cuando se atraganta. Este sonido es causado por el aire que trata de escurrirse a través de una vía respiratoria estrecha o bloqueada.

La apnea del sueño y el sobrepeso

Si los trastornos del sueño están activando tus programas FAT, o de gordura, e impidiendole el logro de su peso ideal, esto es lo que está pasando …
Lo más probable es que usted no este logrando un sueño reparador, una buena noche de sueño completa. Esto sucede, porque usted deja de respirar, a veces cientos de veces por noche, a menudo sin siquiera darse cuenta. Su respiración se interrumpe debido a que el tejido blando en la parte posterior de la garganta colapsa y corta la vía aérea.

Esta condición afecta a las personas con sobrepeso principalmente porque su cuello
es más pesado, y el peso del cuello colapsa la vía aérea. La apnea del sueño reduce el oxígeno en la sangre a niveles peligrosamente bajos, por lo que su cuerpo se encuentra en un estado crítico de falta de oxígeno.

Entonces, ¿cómo afecta el apnea del sueño su peso?

El agotamiento crónico producido por falta de oxígeno aumenta sus niveles de cortisol provocando estrés que conlleva a antojos incontenibles de azúcar y comida chatarra. Es un círculo vicioso: la apnea del sueño le hace engordar y entre mas gordo mas empeora la condición del apnea del sueño.

Es por esta razón qué es absolutamente esencial que esta condición sea tratada para lograr bajar de peso. Estas son mis recomendaciones para usted:

  •  Hágase la prueba de apnea del sueño, lo mas pronto posible, si sospecha que sufre de esta condición
  •  Tome siestas por la tarde
  • Evite el alcohol y los medicamentos que relajen el sistema nervioso tales como sedantes
  • Deje de fumar
  • Lleve a su tratamiento con seriedad, recuerde que esto es crucial para su salud. Posiblemente su tratamiento conlleve el uso de algun aparato de presión positiva continua en la vía aérea (CPAP) o APAP (avance de los equipos de tratamiento CPAP). Estos son basicamente equipos que expulsan aire a presión y que suelen tener un efecto rápido y seguro. Van  conectados a una mascarilla que utiliza la presión de aire para empujar la lengua hacia adelante y abrir así la vía respiratoria haciendo desaparecer los ronquidos nocturnos y la somnolencia durante el día.
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pg. 2
En su programa Metodo Gabriel, Jon Gabriel entrevista a expertos sobre el tema de la importancia del sueño:
Dr. Naiman , director de Health Associates circadianos y el sueño, una autoridad en materia de sueño. Y la mundialmente famosa Universidad de Arizona Center for Integrative Medicine.

  Usted aprenderá :
• Cómo el sueño afecta el peso y la salud en general.
• La conexión entre la epidemia de la obesidad y la epidemia de la falta de sueño
• Cómo tratar la apnea del sueño y el insomnio en general puede conducir a la pérdida de peso sin esfuerzo.
• Sencillos consejos sobre cómo lograr un sueño reparador, esta información puede transformar tu vida.

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Pg. 3

Recientes estudios científicos han demostrado que…

Si usted obtiene menos de 4 horas de sueño cada noche, a largo plazo, usted tiene un 70 % más de probabilidades de ser obeso… y lo mas preocupante es que según dichos estudios parece existir un estrecho vinculo entre la falta de sueño y la enfermedad de Alzheimer’s

¿Qué sucede, biológicamente , cuando usted no duerme bien?

Cuando estoy trabajando con nuevos clientes , siempre empiezo por abordar la cuestión del sueño profundo porque es vital para el equilibrio de su peso.
Entonces, ¿qué sucede, biológicamente , cuando usted no duerme bien ?
La falta de sueño pone su cuerpo en un estado crónico de estrés. El estrés eleva los niveles de cortisol y estimula la secreción de insulina, lo que activa sus programas FAT y pone su cuerpo en modo de almacenamiento de grasa.

Si usted está sufriendo de apnea del sueño, el dormir menos de lo requerido genera  mayor posibilidad de convertirse en obeso.Es por eso que conseguir tratamiento para la apnea del sueño no sólo es esencial en el control del peso alrededor de su sección media, es absolutamente necesario para su salud en general .

Seis consejos rápidos para dormir mejor

Aquí están algunos consejos rápidos que pueden ayudar a obtener un mejor sueño  (pero no debe reemplazar por estos el tratamiento de la apnea del sueño):
1) No se duerma en frente de la televisión ya que causa cambios químicos en el cerebro que interrumpen sus patrones de sueño.
2 ) Asegúrese de que su dormitorio sea fresco, cómodo y lo más oscuro posible
3 ) Evite comer de 3-5 horas antes de acostarse
4 ) Cambie por té de hierbas sus bebidas con cafeína , especialmente después del mediodía.
5 ) Tome un baño o una ducha caliente antes de acostarse
6 ) Escuche mi CD de visualización nocturna cuando se prepare a dormir por la noche (diseñado para ponerlo en estado de sueño profundo)

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Medicamentos – Detonante de Obesidad

MEDICAMENTOS

Detonante de Obesidad #5

Conozca cómo los medicamentos podrían estar afectando su peso…

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Si su aumento de peso comenzó o se aceleró cuando lo pusieron bajo medicación, entonces dichos medicamentos pueden haber detonado el sobrepeso en usted.
Los medicamentos más comúnmente asociados con el aumento de peso son: antidepresivos , insulina, cortisol , esteroides, medicamentos de reemplazo hormonal y control de la natalidad.


Muchas personas que hacen un cambio positivo en su dieta y en su vida encuentran que después de un tiempo, ya no necesitan del medicamento que han estado tomando y que ha contribu
ído a su aumento de peso. Esto pueden constatarlo muchos de los seguidores del Metodo Gabriel.

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IMPORTANTE : Nunca deje de tomar sus medicamentos sin la aprobación de su médico. Un buen médico estará encantado de ayudar a reducir o eliminar los medicamentos si esa es una opción segura para usted.

Aquí están las 3 mejores recomendaciones de Jon Gabriel – Metodo Gabriel – para usted :
• Compruebe si aún necesita el medicamento – puede que su condición sanara sin su pleno conocimiento. Un diagnóstico médico es de rigor para corroborar este hecho.
• Buscar la medicina alternativa o terapias naturales para tratar enfermedades crónicas,holísticamente”.
• Añadir ” 3 Grandes” alimentos a su dieta (proteínas, ácidos grasos omega 2 , alimento vivo) Fin de Pg 1

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Lo que su médico no le ha dicho acerca de los medicamentos…

Esto es lo que un médico amigo me dijo una vez, dice Jon Gabriel :
” La primera lección que se enseña a los estudiantes de medicina en la clase de la farmacología es que todos los medicamentos son, de alguna u otra manera, tóxicos para el organismo” .
Esta declaración realmente resonó en mí y dio lugar a una gran cantidad de investigación personal sobre el tema de la medicación y su relación con el aumento de peso .
He aquí por qué los medicamentos pueden hacerlo engordar…

Las toxinas en las drogas medicinales se pueden agregar a su carga tóxica (alimentos procesados, OGMs, etc.) y sobrecargar al hígado, volviéndolo aletargado e impidiéndole cumplir a cabalidad con sus funciones (el metabolismo de las grasas, principalmente).

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Metodo Gabriel le cuenta como su cuerpo responde a la toxicidad interponiendo a la grasa como una barrera física entre las toxinas y sus
órganos y tejídos vitales, y torrente sanguíneo. Entre más toxinas tenga, más grasa produce su cuerpo para aislar esos tóxicos y protegerlo a usted.

En todo los caso, usted debe seguír a su médico y sus consejos profesionales de salud, de verdad
recomendamos que programe una cita para asegurarse de poder explorar todas sus
opciones en cuanto a minimizar su exposición a las toxinas medicinales.

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Armonía Emocional = Sanidad Física

Me gustaría compartir con ustedes la historia de uno de mis lectores, dice Jon Gabriel…
“Tuve Candida severa y estaba en la dieta anti -candida desde hacia cuatro años. Me habían diagnosticado también diabetes incipiente e infecciones del tracto urinario. Mi cuerpo simplemente no estaba funcionando correctamente.

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Además yo no estaba durmiendo adecuadamente pues iba al baño dos o tres veces por noche.
Entonces mi pareja compró el libro de Jon Gabriel. El capítulo 6 simplemente me impactó porque me di cuenta que tenía que aceptarme a mí misma, a mi familia, mi educación, y que tenía que perdonar – perdona mi madre, perdona mi padre – perdona todas las cosas malas que han pasado en mi vida.

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Esa noche me fui a la cama e hice lo que dijo Jon Gabriel en el libro, El Metodo Gabriel. Acepté las cosas y me fui a dormir. Mi curación fue instantánea. Había intentado todo lo demás en los últimos cuatro años, pero El Método Gabriel, de Jon Gabriel, fue lo único que trabajó para mí. Me siento como volando. Ahora soy a prueba de balas, me siento la persona más sana del planeta”.

De totalmente medicada y miserable a ” sentirse volando y saludable … ” Espero que usted haya encontrado esta historias tan inspiradora como yo!
Fin de pg 2.
.

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¿Puede acaso “la obesidad” curar un dolor de la artritis ?

” Es acaso “la obesidad una cura para el dolor en las articulaciones? Claro que NO, pero si es uno de los efectos secundarios de “la cortisona”, el medicamento contra la artritis…

” Son acaso veinte kilos de más una buena manera de tratar la depresión ? ” (Bueno ese es el efecto secundario común de la antidepresivos)…

Tengo un gran respeto por la medicina moderna y su capacidad para tratar e incluso curar la enfermedad, dice Jon Gabriel, pero lo que me molesta sobremanera es cuando los médicos no informan a sus pacientes sobre los posibles (y comunes) efectos secundarios de las píldoras que les prescriben.


La verdad es que hoy en día, es responsabilidad de cada quien hacer su propia investigación.
A
ún si usted solo toma medicamentos de venta libre, le animo
a sentarse durante una hora en el Internet y leer todo acerca de las pastillas que
usted está poniendo en su cuerpo. La mayor parte de
mis lectores, afirma Jon Gabriel, quedan conmocionados por sus hallazgos.

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Y como si fuera poco, y porque los medicamentos son interiorizados, pueden conducir a crónicos y devastadores efectos en su salud si se usan a largo plazo. Haga su investigación, recomienda Jon Gabriel, reúnase con su médico y conozca sus opciones (hay tantas opciones que usted se sorprenderá de lo que va a descubrir).

La medicina más fuerte de todas – su mente!

Aprovechar el poder de la mente para curar es un concepto relativamente nuevo en el mundo occidental, pero muchas culturas de Oriente han estado practicando las artes curativas desde hace siglos.

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 Jon Gabriel:
Quiero compartir con ustedes un fascinante estudio llevado a cabo por un investigador japonés, Masura Emoto. El señor Emoto utiliza palabras positivas y negativas en diferentes muestras de agua para ver si el” Sentimiento” de esas palabras escritas afectan la naturaleza del agua a nivel molecular.

Resultados:
En sus fotos, ahora famosas, documenta el experimento. Los cristales de agua de la negativa
muestras afectadas aparecen desfigurados y feos, mientras que los cristales positivos son hermosos y en perfecta formación (como los copos de nieve).
Fin de pg. 3
.

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Este experimento captó la atención del mundo porque demostró, literalmente, que los
pensamientos se materializan, afirma Jon Gabriel. Por esta razón, usted tiene que tener cuidado porque la charla negativa en su cabeza se convierte en parte integral de sus células vivas. Las afirmaciones positivas tienen un mayor efecto en la perdida de peso que años de dietas y medicamentos para adelgazar.

La clave aquí es romper este ciclo negativo con positividad, que
sé por mi propia experiencia, dice Jon Gabriel, puede ser mucho más fácil de decir que de hacer.
Pero es posible, y hay miles de personas que lo hacen en este momento mientras usted lee esto.

Concluye Jon Gabriel en El Metodo Gabriel:

Quiero ayudar a que usted inunde su vida con positividad, con alimentos sanos y nutritivos para su cuerpo, y pensamientos sanos y nutritivos para su alma. Cuando usted empiece a hacer estos cambios verá como su cuerpo empieza a rechazar la comida basura y su mente comienza a rechazar los pensamientos basura. Y como resultado, los medicamentos serán o menos necesarios, o totalmente inecesarios!

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Traumas del Pasado – Detonante de Obesidad

TRAUMAS DEL PASADO

DETONANTE DE OBESIDAD  #7

Sana el Corazón, Pierde el Peso

Descubre Cómo los traumas del pasado están afectando tu peso. Usando un escudo de grasa, a manera de blindaje, tu cuerpo te proteje de situaciones de agresión física y emocional !

Efectivamente, los traumas del pasado pueden estár activando tus programas FAT e impidiendote alcanzar tu peso ideal ! Esto es lo que está pasando … Lo más probable es que tu cuerpo está tratando de protegerse del dolor emocional (que no es capaz de diferenciar de dolor físico ) y este sentimiento se traduce en aumento de peso .

Cuando se pierde un ser querido, se es abusado ​​, herido, o se experimenta una pérdida impensable, el cuerpo puede reaccionar usando un escudo de grasa a manera de blindaje para protegerse de mundo exterior.

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He aquí una historia del libro de Jon Gabriel, Metodo Gabriel, que ejemplifica esta situación – traumas del pasado …

Cheryl tuvo una hija, Michelle , quien murió de un tumor cerebral cuando tenía solo ocho años de edad . Este fue un acontecimiento emocionalmente muy exigente y una experiencia devastadora para Cheryl.

Poco después de la muerte de Michelle, Cheryl ganó mucho peso, exactamente 63 libras – Cheryl ahora entiende el verdadero problema detrás de su aumento de peso, y en lugar de hacer dieta (algo que ella ha estado haciendo, sin éxito, durante más de treinta años) Cheryl se ocupa ahora de los problemas reales de forma más directa .

Cheryl escribió también un libro sobre su dolorosa experiencia, cosa que le sirvió de terapia para tomar conciencia de su situación. Es una historia conmovedora , llena de coraje y triunfo en cara de la adversidad. Escribir sobre su perdida le ayudó a Cheryl a liberar emociones reprimidas por tanto tiempo. El libro fue su liberación. Un diario personal podría haber tenido el mismo efecto!

Aquí están las 3 mejores recomendaciones de Jon Gabriel al respecto:

Ante un Trauma del Pasado
• Comienza terapia de sanación
• Encuentra una red de apoyo
• Visualización Práctica diaria

Fin Pg 1

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¿Pueden los compañeros de trabajo ser un detonante de obesidad? ¿ Acaso lo duda ? Pregunta Jon Gabriel, pues esta es mi historia…
Cuando trabajaba en Wall Street, yo tenía un socio de negocios que traspasaba límites y era extremadamente agresivo. Él sencillamente me aterrorizaba.
Estaba constantemente sobre mi, me acosaba e interrogaba y me buscaba para iniciar pelea . Yo sencillamente no me sentía seguro en torno a él, nunca sabía que esperar pues sus reacciones eran siempre inesperadas.

Como dependíamos uno del otro para el éxito de nuestro negocio , no
era factible para mí evitar los encontronasos. Con el fin de poner espacio entre nosotros , mi cuerpo creó un escudo de grasa, que actuó como un amortiguador, y me hizo sentir más seguro.
Cuanto más grande me ponía yo, menos amenazante parecía ser mi socio ante mis ojos, y con el tiempo, yo estaba literalmente doblando su tamaño y sabía a ciencia cierta que ya nunca más me iba a atacar pues saldría perdiendo.

La forma en que mi organismo reaccionó ante la situación de agresión fue una respuesta que tenía perfecto sentido para mi cuerpo. Mi cuerpo quería mantenerme a salvo. Hubo una clara amenaza a mi seguridad personal por el hecho de haber sido ya físicamente agredido por este personaje, por lo que intuitivamente mi cuerpo se armó de sobrepeso, se hizo más grande que el de él para protejerme.

He aquí porqué esto es importante … Si se tiene un cónyuge abusivo, un jefe enojado y agresivo, o compañeros de trabajo (o de estudio) irrespetuosos o ‘bullies’, el cuerpo, ante esta situación, instintivamente planificará su escape! Como? PONIENDO UNA BARRERA ENTRE TU Y TU AGRESOR!

No fué sino hasta que rompí todo vinculo con mi socio de negocios que tomé conciencia de la situación que atravesaba. Nuestra relación laboral estaba teniendo un efectro detrimental en mi peso y en mi salud en general.

Mente sana en cuerpo sano

¿ Mi consejo para ti ? Si estás en una situación similar, de abuso o atropello, busca ayuda de tu familia, amigos, seres queridos, o profesionales de campo. El sentirte seguro en tu entorno es un derecho propio, que si no se tiene o se ha perdido debe reclamarse.

Fin Pg 2

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¿ Puede la Grasa Ocultarte Del Mundo ?
Una vez leí un artículo, dice Jon Gabriel,  acerca de una muchacha anoréxica que quería llegar a ser (en tamaño) lo más pequeñita posible, con el fin de ocultarse del mundo. Lo asocié entonces con el el aumento de peso, que es también una manera de esconderse del mundo – es sólo una variante.

Muchos de nosotros usamos la grasa corporal para ‘ocultarnos’ de las relaciones físicas , de la intimidad; o de promociones de trabajo, por inseguridad a no dar la talla ante el nuevo reto, etc. El exceso de peso puede ser una manera de aislarse a sí mismo de estas y muchas otras circunstancias.

Así que ¿por qué te quieres ocultar?
la vida en si, a veces, puede ser agobiante y te da ganas de salir corriendo … El temor a comprometerse en diferentes circunstancias – afectivamente con la pareja, socialmente con los amigos, o laboralmente con una carrera – puede ser absolutamente abrumador.

Entonces, ¿cuál es la solución? En una palabra, es el amor …
El amor es el polo opuesto del miedo pues es la luz al final del túnel. Estoy hablando de amor propio, el amor por los demás, y el amor por la plenitud y la
riqueza que proviene de vivir 100 % con un propósito, todos los días.

Estar escondido no está ayudando a nadie, particularmente no te está ayudando a ti.
SANA TU CORAZóN Y LA BARRERA QUE TE SIRVE DE ESCUDO ANTE EL MUNDO YA NO TENDRá SENTIDO!

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¿ El secreto ? la Mente Inconciente

Hay que tratar la causa para que tu cuerpo deje ir el efecto

Si los traumas del pasado están contribuyendo a tu problema de sobrepeso, tu mayor reto es tu mente inconsciente. Parece que tu inconsciente está oculto , pero está realmente casí que a flor de piel, siempre ahí, siempre presente influyendo en cada acción y emoción.

¿ y cómo es esto causa de aumento de peso ?
Si tienes recuerdos negativos, pensamientos ácidos e inseguridades y temores a nivel inconsciente, tu cuerpo va a utilizar todas las herramientas a su disposición para protegerte de la situación.

El problema es que tu cuerpo tiene muy pocas opciones, solo ‘reacciona’ ante las circunstancias. Es necesario hacer frente a la verdadera causa de las inseguridades y temores y hay que ir más allá de tu mente consciente, dice Jon Gabriel. Hay que tratar la causa para que tu cuerpo deje ir el efecto!

Fin de pg 3

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¿Y cómo se hace eso ?

La visualización es un componente clave del Método Gabriel que te permite acceder a tu mente inconsciente de forma casi que inmediata. Muchos de mis estudiantes, dice Jon Gabriel, son capaces de resolver terribles traumas del pasado por sí mismos, utilizando una fácil técnica, las visualizaciones prácticas del Método Gabriel en audio. Es tan simple como suena, no puedo enfatizar lo suficiente la eficacia de la visualización para la pérdida de peso.

¿ Mi consejo para ti ?

Comienza a resolver tus problemas emocionales y traumas del pasado mediante el uso de mi visualización nocturna, antes de acostarte, dice Jon Gabriel, y verás resultados sorprendentes a partir de ahí.

 ¿ El Pasado es Pasado ?

El pasado no está muerto . De hecho, ni siquiera es pasado ” . ( Cita de William Faulkner )
Si eres como muchos estudiantes con los que trabajo, dice Jon Gabriel,  ya sabes la verdad, de primera mano, en esa cita de Faulkner …  Las penurias de ayer están aquí hoy contigo, y también lo está el dolor , la pérdida y el temor. Pero sólo hay dos opciones para el futuro. Puedes dejar que tu historia personal continue estrangulando tu vida, o puedes superarla.

¿ El Resultado ?
Tu pasado no muere, no desaparece, sólo se separa de tu conciencia.
Lo qué te ha pasado no es lo que eres !  El pasado, de haber sido doloroso se puede superar, es sólo un hecho circunstancial, algo que se puede controlar.

C O D I G O   G A B R I E L – T I P S   P A R A   A D E L G A Z A R   S I N   D I E T A –  M E T O D O   G A B R I E L   P D F

¿ Has tenido este diálogo interno contigo mismo ?
Estoy demasiado gordo para …

hacer ejercicio …
… conseguir un trabajo mejor
… ir a mi reunión de secundaria
… casarme y empezar una nueva vida
… irme de vacaciones o Salir con mis amigos

¿Te suena familiar?
Sacar excusas es siempre más fácil que hacer frente a los problemas de fondo. Y mientras se utilice el peso como una excusa conveniente, el cuepo se sentirá ‘justificado’ para estar obeso, o estar con sobrepeso, pues asume que eso es lo que te conviene.

Muchas personas prefieren tratar de bajar de peso (en vano) contándo calorías, o corriendo en una cinta caminadora sin fin … si eso funcionara, no estarías leyendo este articulo ahora. Has llegado al Método Gabriel, posiblemente con incredulidad, pero por algo al fin y al cabo, porque sabes ya de primera mano que matarse de hambre o matarse en el gym no es la salída para liberarte del sobrepeso!

Te repito los pasos a seguir. De ti depende si quieres ver la luz al final del túnel…

  • Práctica diaria de ‘visualización’
    • Hablar al respecto (trauma). Obtener ayuda de terapeutas , sanadores o amigos
    • Dárte permiso para retomar tu vida como es tu deseo
    • No permitir que algo circunstancial, como tu pasado, te defina a ti y a tu futuro.

Fin pg. 4

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T R A U M A S   P A S A D O S  Y   O B E S I D A D – M E T O D O  G A B R I E L – J O N  G A B R I E L – M E T O D O  G A B R I E L P D F

La Mala Digestión – Detonante de obesidad

 MALA DIGESTION – Conoce Cómo está afectando tu peso…

M E T O D O  G A B R I E L  P D F  –   M A L A   D I G E S T I O N   Y   O B E S I D A D  –  M A L A   D I G E S T I O N   Y   S O B R E P E S O 

Los Efectos de una Mala Digestión – Detonante de obesidad # 8

La mayoría de las personas que sufren de mala digestión están desnutridas , deshidratadas , carentes de bacterias esenciales y enzimas digestivas – o sufren de una mezcla de los tres.

Nuestra dieta moderna de alimentos altamente procesados ​​y sobrecocidos es la receta perfecta para una desastrosa digestión, y afecta negativamente la salud de millones de personas cada año .

El tracto digestivo es básicamente un tubo largo en el cuerpo y lo que comemos y no comemos determina nuestra salud intestinal y digestiva. Cuando nuestra digestión se ve afectada como resultado de una mala alimentación y habitos poco sanos, nuestros cuerpos ya no son capaces de acceder a los alimentos de manera efectiva por lo que sufren una hambruna nutricional.

Cuando nuestros cuerpos están hambrientos de nutrientes permanecen en el modo de ‘almacenamiento de grasa’ perpetuo, lo que aumenta el hambre y hace que la meta de pérdida de peso sea imposible de alcanzar.

Estar en un estado de hambruna nutricional no sólo afecta su peso, tambien afecta severamente su salud. Cuando tomamos alimentos que son alterados molecularmente , pasteurizados , en conserva, sobrecocidos , tostados, procesados ​​o que ya no se parecen a su estado natural, es literalmente sembrar  estragos en nuestra digestión y someternos a una variedad de enfermedades, tales como : obesidad , problemas de la tiroides , resistencia a la insulina , diabetes , enfermedades del corazón e incluso cáncer .

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Pg.2

Como Curar la Mala Digestión

  Los Tres ” chicos Malos” de la mala digestión:
La mala digestión afecta a millones de personas en todo el mundo …
… y el problema se hace más complejo porque hemos añadido muchos alimentos artificiales a nuestra dieta en los últimos 50 años.
Una vez enendamos los desafíos que estamos enfrentando , es mucho más fácil encontrar soluciones.

Chico Malo # 1 – MÉTODOS MODERNOS DE CULTIVO
Los pesticidas , herbicidas y fertilizantes químicos pueden alterar el equilibrio natural de las bacterias dentro de nuetro oganismo llevando a sobrecrecimiento de levaduras y hongos dañinos, como La Candida.

Chico Malo # 2 – ALIMENTOS PROCESADOS
Las enzimas digestivas se encuentran naturalmente en todos los alimentos enteros crudos y sin procesar . Estas enzimas son completamente destruidas por el calor y el procesamiento comercial. Su cuerpo puede producir sus propias enzimas también, por supuesto , pero cuando se tiene que producir todas las enzimas requeridas
(porque usted no está consiguiéndolas mediante los alimentos) , pone en extrema tensión a su sistema digestivo.

Chico Malo # 3 – ANTIBIÓTICOS

En alguna oportunidad, estoy seguro, los antibióticos han salvado literalmente su vida, pero por desgracia, los médicos tienden a prescribir muy liberalmente y sobre- prescribir estos medicamentos para matar bacterias conduciendo a un desequilibrio de las bacterias intestinales y matando la flora intestinal.

Aquí están mis 3 mejores recomendaciones para usted :

  1. • Comience a tomar un suplemento probiótico a diario
  2. Añada  alimentos vivos a su dieta
    3. Considere la adopción de enzimas de plantas a medida que sana su digestión.

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Pg 3.

Alguna vez se ha sentido hinchado y pesado después de una comida ? Y por otra parte, lleno de energía después de una comida diferente?
Una de las mayores causas de malestar digestivo y el gas es simplemente comer alimentos que son demasiado complicados y dificiles de digerir.

Los Alimentos Complicados Complican La Digestión

Cualquier plato de comida que cuente con más de 7 ingredientes es “complicado” y requiere de esfuerzo por parte de su cuerpo para hacer una doble función con el fin de digerir su contenido de nutrientes.
Si usted lee las etiquetas de los alimentos envasados/enlatados/procesados usted encontrará a menudo 15 o más ingredientes, la mayoría de los cuales son impronunciables e igualmente indigeribles. Por otro lado, si usted echa un vistazo a la mayoría de los alimentos hechos en casa, estos tienden a mantener las cosas realmente simple ( esto es inteligente).
Al igual que usted puede ser mucho más productivo en el trabajo si se centra en una tarea a la vez, las funciones del sistema digestivo trabajan de la misma manera.
Entre más simples sus comidas , más fáciles son de digerir.

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Estan Sus Dientes Interfiriendo Con Su Digestión?

Aunque esto puede parecer un fenómeno poco probable , los dientes, o más específicamente los patógenos de la enfermedad periodontal, pueden estar contribuyendo a sus problemas digestivos …
… y como usted ya ha aprendido , digestión deficiente puede ser un fuerte desencadenante del aumento de peso.
Estos agentes patógenos se propagan a su tracto digestivo donde pueden llegar a matar a las bacterias beneficiosas conduciendo a la formación de levaduras y al crecimiento excesivo de hongos.
Si sus bacterias ‘ buenas/ beneficiosas’ están fuera de balance se reduce su capacidad para asimilar efectivamente los nutrientes de los alimentos.

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¿Cuál es La Solución?

  1. • Empiece por elegir productos orgánicos, incluidas carnes, siempre que sea posible.
  2. Centrarse principalmente en alimentos frescos, locales y naturales.
  3. Y, por último , considerar la adopción de enzimas digestivas y suplementos probióticos para sanar su digestión. Adicionalmente a los suplementos, existen en el mercado productos naturales como pasta de dientes con probióticos añadidos que le ayudarán a combatir los patógenos. Hacer ‘pulling’ (buches prolongados con aceite de coco por ejemplo, que es antibacterial (15 min. minimo manteniendo el aceite en boca), es también de gran ayuda.

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Pg.4
Otra complice… La Deshidratación

No hace falta decir que combatir la deshidratación es fundamental para evitar y combatir el sobrepeso.
¿Sabía usted que un 70-80 % por ciento de la población está crónicamente deshidratada ? y que esa deshidratación activa los programas FAT ?
Muchas personas confunden la deshidratación con el hambre y en lugar de beber liquidos lo que hacen es comer, cuando todo lo que tienen es sed .
Peor aún , a menudo el cuerpo expresa la deshidratación con antojos por dulces y comida chatarra. De esta manera , la sed puede dar lugar a comer en exceso y la peor clase de alimentos.

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¿Qué Hacer para Mantenerme Hidratado?

Siempre que usted sienta un antojo , beber agua . Me gusta beber agua unos 20 minutos antes de cada comida, así puedo estar seguro de que lo que estoy sintiendo es el hambre de verdad y no sed disfrazada.
Por último , le recomiendo tomar un vaso de agua cada hora después de la cena hasta que se vaya a la cama. Sí , ya se lo que esta pensando… esto significa que usted tiene que levantarse por la noche para ir al baño, pero también significa mantener su cuerpo hidratado, y en piloto automático en modo de ‘quema de grasa’ durante toda la noche .

BEBE AGUA…  A TU SALUD!

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Tips para Adelgazar – Los 3 Pecados Capitales

Hormona Leptina - Metodo Gabriel PdfTengo una triste noticia hoy… Bueno, en realidad no es noticia, porque es probable que ya lo sepas: Menos del 5% de la gente que comienza una ‘dieta’ realmente tiene éxito en su meta de perder peso. Y si lo logra viene lo dificil: mantener el peso luego de perderlo. Al parecer no hay dieta para bajar de peso sin rebote… Me refiero a sin ‘Efecto Rebote’.

¡Qué triste estadística, sin embargo, muy cierta. De ahí que más de medio mundo se encuentra a dieta, y más de medio mundo parece estar librando una batalla perdida con la dieta para adelgazar. A juzgar por la tasa de globesidad que aqueja al mundo moderno no hay dieta efectiva ni dieta para adelgazar que realmente funcione a largo plazo y sea sustentable.

Nota sobre El Efecto Rebote y La Hormona quema grasa Leptina en Metodo Gabriel PdfAfortunadamente, en realidad el asunto no es tan complicado cuando se conoce a ciencia cierta lo que pasa”. Veamos, estos 3 factores pueden ser los mas grandes culpables a la hora de bajar de peso ... y si dejas de hacer estas 3 cosas, estarás camino a perder la grasa de sobra … para siempre.

Tips para Adelgazar – Los 3 Pecados de La Dieta Para Adelgazar

#1. Someterse a una restricción calóríca severa

Aunque las dietas restrictivas pueden tener algún sentido lógico ya que ingerir una taza de ensalada al día como único alimento podría hacerte perder grasa sin lugar a dudas, por desgracia, la perdida de peso NO funciona así. La verdad es que tu cuerpo odia las dietas altamente restrictivas. casi que de inmediato, estas dietas envían a tu su cuerpo a un estado de ‘hambruna’, si, a una hambruna ‘inducida’, disminuyendo el metabolismo y haciendo que tu cuerpo se aferre a sus reservas de grasa como naufrago a su tabla de salvación, esto como mecanismo de protección contra la inanición.

Una restricción calórica moderada, no suena aparentemente tan grave, pero lo es, y puede volverse más que problemática … lo que nos lleva a nuestro culpable #2. la cosa que NUNCA debes hacer cuando tienes como meta perder peso: mantener una restricción calórica moderada PERO prolongada, en otras palabras…

#2. Restringir calorías durante más de 1 semana de corrido

Dietas crónicas nefástas para bajar de peso - Metodo Gabriel Pdf

No importa lo moderado de la restricción calórica, al cuerpo NO le va a tomar mucho tiempo darse cuenta de que hay escases de provisiones y reacciona disparando la alarma de ALERTA, PELIGRO (el interruptor FAT), puesto que se está aportando menos calorías de las que el cuerpo venía recibiendo día a dia. El resultado? La quema de grasa para de inmediato para ahorrar energia y la tasa metabólica basal se desacelera ! Bienvenido el temído plateau o estancamiento (la meseta) en la perdida de peso.

No sólo son estos estancamientos en la  pérdida de grasa nefástos desde el punto de vista de los resultados, pero son también increíblemente desalentadores psicológicamente hablando. Un estancamiento en el esfuerzo por bajar de peso conduce a muchas personas a renunciar del todo a su meta de perder peso, debido a la falta de progreso. ¿quién quiere sacrificarse sin obtener recompensa alguna?

Truco alimenticio que dispara metabolismo - Metodo Gabriel PdfRecientes investigaciónes en el campo de la dietética y nutrición han demostrado que se cuenta con tan solo una semana antes de que una importante hormona quema grasa en nuestro cuerpo, La Leptina, empiece a bajar sus niveles debido a la restricción de calorías, así que es mejor que la restricción calórica se limite a tan solo 1 semana a la vez. Entonces, ¿qué se debe hacer para restablecer” su metabolismo después de una semana a punta de calorías moderadamente restringidas’? La respuesta es: un día de trampa programado en el intermedio, entre semana y semana. si, oíste bien, la clave es: SOBREALIMENTACIóN PERIODICA PROGRAMADA !  Y eso nos lleva a la siguiente peor cosa (#3) que NUNCA se debe hacer cuando la meta es perder peso..

#3. Privarte de tus comidas favoritas

Puedes seguir comiendo los alimentos que mas te gustan para subir tus niveles de Leptina - Metodo Gabriel Pdf¿Te gusta el helado? A mi me encanta. ¿Qué tal la pizza? Me priva. ¿Y que tal un rico cheesecake? Bueno, es una pena que estos deliciosos favoritos no están en la lista de alimentos aprobados’ en la típica dieta… lo que trae a colación 2 situaciones:

A) Cuando estas a Dieta con seguridad Si o Si, vas a hacer trampa. Sí, incluso con la fuerza de voluntad supersónica que te has impuesto. Y cuando haces trampa, te sientes super culpable y super derrotado. Pero no tiene que ser asi, no hay motivo para ello. Serle infiel a dieta NO es uno de los 3 pecados capitales  (más sobre esto en un minuto) …

B) El privarte de tus comidas favoritas durante varias semanas a la vez (como en toda dieta)  va en detrimento de tu meta de perder peso debido a las razones compartidas en el # 2.

La Sobrealimentación Periodica Programada es uno de los mejores trucos para bajar de peso …

Hormonas Leptina Clave del éxito para perder peso _ Metodo Gabriel PdfEn pocas palabras, y resumiendo todo lo anterior: tus comidas favoritas deben aplicarseestratégicamente una vez por semana’ para bajar de peso exitosamente (hablo de un incremento de mínimo mil (1000) calorias UN DIA a la semana). A esto se le llama ‘susto metabólico’. Si tu metabolismo venía aletargado y medio dormido toda la semana, debído a la MODERADA restricción calórica, con la SOBREALIMENTACIóN PERIODICA, una vez por semana (dije un día a la semana, ¿eh?) vas a pegarle un susto metabólico a tu organismo.  Al ver de nuevo un incremento calórico tu organismo apaga automáticamente las alarmas de alerta (interruptor FAT) y tu metabolismo empieza de nuevo a trabajar en pilóto automático. Con esto mantienes por una semana más a tu organismo engañado (pensando que no hay escases de provisiones) hasta la proxima sobrealimentación periodica a fin de semana. Recuerda que durante la semana estas bajo restricción calórica MODERADA.

La Formula del Éxito – Uno de los mejores tips para adelgazar

==> Come tus alimentos favoritos de manera programada para perder grasa corporal mediante la optimización de los niveles de leptina y la sensibilidad a la leptina. Esto se logra mediante la Sobrealimentación periodica una vez por semana despues de (te repito) una semana bajo restricción calórica MODERADA.

Concluyendo …

Please note thatEn esencia, todas este juego de manipulación para bajar de peso y quemar grasa gira en torno de la hormona que previamente te mencioné al inicio de este articulo, LA LEPTINA, la hormona maestra quema grasa. Si quieres conocer más respecto a esta sorprendente hormona y ahondar en el tema te invito para que conozcas una alternativa al Metodo Gabriel. Si no comulgas con la conexión mente cuerpo ésta podría ser la solución definitiva para bajar de peso, equilibrando la hormona leptina  de manera divertida, tal como te lo he descrito, para obtener resultados óptimos en cuanto a quemar grasa y bajar de peso… (sí, incluso al comer pizza, helado y pastel de queso).

Sistema Venus TUHonestamente, si no tienes la leptina bajo control, perder peso se vuelve prácticamente imposible. Así que tómate unos minutos hoy y visita el enlace que te dejo a continuación, para aprender cómo se puede optimizar la hormona leptina exitósamente, para la quema de grasa y la perdida de peso definitiva.  Quieres tener éxito en tu meta de perder peso ¿no? Por supuesto que sí. Y yo tambien quiero que bajar de peso sea una batalla ganada para ti!

el mejor truco para bajar de peso

Dieta Para Bajar De Peso Sin Rebote

DIETA PARA BAJAR DE PESO SIN EFECTO REBOTEHAZ CLICK PARA VER EL VIDEO

Leptina – Hormona Maestra Quema Grasa – Conocerla y Manejarla, es el mejor truco para bajar de peso

Por tu éxito!

Fuente:  Joel Marion, CISSN –Co-Founder, BioTrust Nutrition

 

La Luz Solar y El Sobrepeso

El impacto de la luz solar sobre el peso corporal…

Un estudio reciente corrobora lo que el Señor Jon Gabriel ha manifestado en El Metodo Gabriel por años …  que el momento, la intensidad y la duración de tu exposición a la luz solar durante el día está directamente vinculada a tu peso. Un equipo de la Northwestern Medicina dirigió el estudio que fue publicado en la revista PLOS ONE.

Este estudio halló que las personas que tenían la mayoría de su exposición diaria al sol en horas de la mañana tenían un índice de masa corporal significativamente más bajo ( IMC ) que los que tenían exposición a la luz más tarde en el día .

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El autor principal del estudio Phyllis C. Zee , MD dijo: ‘La luz solar es el agente más potente para sincronizar su reloj biológico interno que regula los ritmos circadianos, que a su vez también regulan el balance energético. El mensaje es que usted debe conseguir más luz brillante entre las 8 am y el mediodía’. Aquellos vinculados con el estudio creen que alrededor de 20 a 30 minutos es suficiente para afectar el IMC.

Se encontró que estos resultados relacionados a la exposición a la luz solar de la mañana son independientes del nivel de actividad física de un individuo, su ingesta de calorías, su ritmo de sueño, o su edad. La correcta exposición a la luz solar resulto ser responsable de alrededor del 20 por ciento de índice de masa corporal de un individuo.

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El sol y el sobrepeso…

Nuestro mundo moderno nos ha encerrado bajo luces artificiales durante el dia, así es dificil obtener los beneficios del la ‘luz natural’ como requiere todo ser vivo… Las escuelas, las tiendas, las oficinas, son en su mayoría cajas de luz fluorescente, Incandescente u halógena y de allí salimos a recibir más de lo mismo en nuestros hogares.

Luz Solar - Metodo Gabriel

El-gran-poder-de-la-luz

“Si una persona no recibe suficiente luz solar en el momento adecuado del día , podría de-sincronizar el reloj interno del cuerpo , que se sabe que alteran el metabolismo y puede conducir al aumento de peso “, dijo Zee. Añadió que la manera ‘exacta’ en que la luz afecta a la grasa corporal debe ser examinada en la investigación adicional a este estudio.

La co-autora principal del estudio Kathryn Reid dijo: ” La luz solar es un factor modificable con el potencial para ser utilizado en los programas de control de peso. Al igual que la gente está tratando de obtener más horas de sueño para ayudar a bajar de peso (otra de las teorías de Jon Gabriel – Metodo Gabriel) , ahora la manipulación de la luz solar es otra manera efectiva con la que cuenta el ser humano para bajar de peso” .

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Aquellos detrás del estudio sobre como el sol afecta el peso sugieren conseguir más exposición a la luz solar durante las horas tempranas del día , lo que se puede lograr sentándose cerca de una ventana en el trabajo o en la escuela, de ser posible. Salir la calle a la hora del almuerzo o en un descanso a media mañana sería igualmente beneficioso. El clima es más agradable ya que la primavera está aquí otra vez, ¿por qué no salir y disfrutar de ella?

Aunque el efecto de la luz solar no sea el factor principal afectando el sobrepeso, si es un componente esencial del nuevo código de adelgazamiento, como le es el sueño. Una carencia de estos factores en nuestro organismo desata la liberación de niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés.

La producción de cortisol es una reacción inmediata del organismo ante una situación de estrés. Un  nivel alto de cortisol, a largo plazo, altera el metabolismo estimula la obesidad y la acumulación de grasa en lugares problemáticos, en la parte baja de la espalda y el abdomen en hombres, y en abdomen y caderas en mujeres.

Una vez más, las teorías del señor Jon Gabriel, y El Metodo Gabriel, comprueban estar en lo cierto…

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Sobrealimentados Pero Malnutridos – Detonante de obesidad

 MALA NUTRICION – Detonante de obesidad #6

Quien lo creyera… pero si ,  se puede estar sobrealimentado pero malnutrido a nivel celular. Metodo Gabriel te revela cómo una mala nutrición está afectando tu peso. Una mala nutrición puede estar activando tus ‘programas FAT’, impidiéndote perder peso y alcanzar tu físico ideal. Cuando no obtienes suficientes nutrientes de los alimentos que consumes , esto es lo que sucede:

1. Tu digestión se ve afectada. Mala digestión = Obesidad

2. Tu sentido de saciedad se ve afectada – la sensación de hambre se incrementa porque tu cuerpo experimenta una “hambruna de nutrientes” . Esto te conduce a comer y comer. Mientras que la necesidad por ese nutriente (o nutrientes) no sea satisfecha el hambre no cesará. De esta manera es imposible perder peso!

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3. Ante la carencia nutricional tu cuerpo genera antojos en busca de ‘esos nutrientes’, pero si eres como la mayoría de la gente , en un intento de saciar el hambre te volcarás sobre lo más atractivo…  golosinas azucaradas y carbohidratos procesados en forma de ‘comida chatarra’… Comida chatarra = “Calorias vacias” (vacias de nutrientes).

El resultado ? Con el tiempo, una dieta alta en azúcar cobra su cuota en el cuerpo y conduce a la resistencia de insulina  (o peor , a la diabetes tipo II). Cuando tu cuerpo es ” resistente a la insulina “, necesitas más y más insulina para lograr el mismo cometido ( equilibrar el nivel de azúcar en la sangre ), y puesto que la insulina es la hormona ‘guarda grasa’, más insulina significa más grasa.

He aquí algunas recomendaciones simples para ayudarte a potencializar tu Nutrición:

1 ) Agregar los Top 3’ de la nutrición a cada comida (proteína , alimento vivo, y grasas omega-3)
2 ) Aumentar drásticamente tu consumo de agua 2 o incluso 3 veces más.
3 ) Comer verduras de color verde oscuro y frutas coloridas en cada comida , y si es posible, empezar a beber jugos verdes o batidos verdes diariamente.

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Pg.2 – LOS 3 CHICOS MALOS DE LA DIGESTIÓN:
La mala digestión afecta a millones de personas en todo el mundo …
… y el problema se hace más complejo porque hemos añadido miles de alimentos artificiales a nuestra dieta sólo en los últimos 50 años, y las cifras van en aumento!
Una vez se entiende el desafío que enfrentamos en el mundo moderno , es mucho más fácil encontrar soluciones. Así que déjame presentarte a esos 3 chicos malos de la digestión, que te están impidiendo perder peso:


# 1 – METODOS MODERNOS DE CULTIVO
Los pesticidas , herbicidas y fertilizantes químicos pueden alterar el equilibrio natural de las bacterias en tu organismo, lo que lleva a sobrecrecimiento de levaduras y hongos dañinos.


# 2 – ALIMENTOS PROCESADOS
Las enzimas digestivas se encuentran ‘naturalmente’ en todos los alimentos enteros, crudos y sin procesar , pero estas son completamente destruidas por las altas temperaturas y el procesamiento comercial. Tu cuerpo puede producir sus propias enzimas digestivas también, por supuesto , pero cuando se tiene que producir todas las enzimas requeridas para el proceso digestivo (porque tu cuerpo no las está consiguiéndo de los de los alimentos ) , se sobrecarga de trabajo al sistema digestivo, estresandolo al máximo e impidiendole llevar a cabo apropiadamente su función.

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# 3 – ANTIBIÓTICOS
Posiblemente, los antibioticos en alguna ocasión
han salvado tu vida, pero por desgracia, los médicos tienden a sobre-prescribir estos medicamentos, y tampoco falta quien se automedique, lo que conduce a un desequilibrio de las bacterias intestinales. Esto interfiere con la pérdida de peso.
¿Cuál es la solución?
Comienza por elegir productos orgánicos, y carnes org
ánicas, siempre que sea posible. Lo ideal sería que pudieras iniciar tu propia huerta. De no ser esto factible, elige alimentos integrales, frescos, ‘locales’ y naturales, de fuentes confiables .
Y, por último , considera la adopción de enzimas digestivas y suplementos probióticos para sanar tu digestión y ayudarte a perder peso.

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Pg. 3 – Está tu salud oral haciéndote engordar?
Aunque esto puede parecer un fenómeno poco probable , los dientes, o más específicamente los patógenos de la enfermedad periodontal, pueden estar contribuyendo a sus problemas digestivos … y como ya has aprendido , una digestión deficiente puede ser un obstaculo para la perdida de peso.

Estos agentes patógenos se propagan a tu tracto digestivo donde pueden sobrepoblarse , matando a las bacterias beneficiosas lo que conduce a la levadura y el crecimiento excesivo de hongos. Si tus bacterias ‘benéficas’ están fuera de balance , esto reduce tu capacidad para asimilar nutrientes , protegerte de la enfermedad, y bajar de perder peso.

Entonces, ¿qué hacer ?
Recomiendo, dice Jon Gabriel,  agendar una limpieza dental profesional y repetirla mensualmente, de ser el caso (si se tienen problemas periodontales), durante los primeros seis meses de su transformación de pérdida de peso. E
s necesaria una limpieza profesional durante este proceso inicial. Incluso una pasta dental con probióticos añadidos te ayudará a combatir los agentes patógenos.

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La Pregunta del Millon… 
¿Es posible estar sobrealimentado y malnutrido a la vez ?
Sí , por supuesto que es posible. Estar con sobrepeso y anhelar dulces o comida chatarra después de haber consumido una comida grande … es exactamente de lo que hablo, dice Jon Gabriel. Esa es la epidemia de Globesidad que aqueja a nuestro mundo moderno, el fenómeno de los “sobrealimentados pero malnutridos” –  “gordos pero desnutridos”, y aquí están las dos grandes causas:


• ALIMENTOS PROCESADOS vs ALIMENTOS REALES
– Los alimentos procesados ​​, edulcorantes artificiales y potenciadores de saborincluidos en la mayoría de los productos que encontramos en las estanterías de los supermercados son radicalmente diferentes a los productos que nuestros antepasados consumían. El resultado? M
íralos a ellos en su tiempo y miranos a nosotros hoy en dia.


• CALORÍAS VACIAS vs NUTRIENTES
– Aunque consumas calorías más que suficientes para tus necesidades de energía , tu cuerpo va a pasar hambre si carece de elementos esenciales para la salud , tales como vitaminas, minerales, proteínas y grasas esenciales específicas (ácidos grasos esenciales). Y no, las vitaminas, minerales, y acidos grasos que compras envasados NO cuentan.

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Objetivos Nutricionales del Método Gabriel…

1. Alejarte de los alimentos procesados, nuestro organismo no necesita ayuda para procesar alimentos, está más que equipado para ello! El único fin del procesamiento es mantener la vida útil del producto en las estanterias de las tiendas por largo tiempo.

2. Reemplazar calorías vacias por nutrientes. Verás como se incrementan tus niveles de energía, y como tu salud en general se transforma, mientras que la perdida de peso ocurre sin esfuerzo , naturalmente.

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 Pg.4 – Enemigo Oculto – Productos de Dieta…
¿Quieres saber lo que todos los llamados ” alimentos dietéticos ” tienen en común?
Estos tienden a ser altamente procesados , cargados con toxinas químicas y saborizantes artificiales , y luego supuestamente
mejorados’ con nutrientes sintéticos en un intento de hacerlos ‘más saludables’. Esto es lo que encontrarás cuando leas las etiquetas de muchos de los más populares “alimentos saludables” de hoy:

Saccharine (Sweet’N Low and Sugarine) = Carcerigeno

• Aspartame (NutraSweet) = Neurotoxina – en sodas, goma de mascar, postres, galleteria…

• Sucralose (Splenda): elaborado a base de chlorine

• MSG: un acentuador de sabor contenido en miles de productos empaquetados y comidas preparadas. Gran responsible de la epidemia de GLObesidad que nos aqueja…

Además de otros nombres impronunciables de las etiquetas. Suena eso natural o saludable?

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¿Mi consejo?, dice Jon Gabriel…
Evita los alimentos de dieta por completo y sólo come alimentos reales, lo que la naturaleza produce. La mayoría de nosotros hemos sido engañados con la idea de que necesitamos alimentos dietéticos manufacturados para bajar de peso . Esto no podría estar más lejos de la verdad. Hay que comprar carnes frescas, pescados , frutas y verduras y manténte alejado de los alimentos procesados, envasados y enlatados.

El Método Gabriel te enseñará a navegar por el confuso mundo de los alimentos modernos para que alcances efectivamente tu meta de pérdida de peso .

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Estrés – Detonante de Obesidad

EL ESTRÉS DE LA VIDA MODERNA

Detonante de Obesidad #4

Conozca cómo el estrés de la vida diaria está afectando su peso…

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Bien sea que el estrés sea emocional, físico, o causado por una experiencia oculta en su mente inconsciente, su cuerpo reacciona de la misma manera… liberando cortisol en su organismo.
Un nivel elevado de cortisol es un detonante de obesidad que actua activando sus programas FAT, y no sólo causa un aumento de peso, también hace que le sea casi imposible adelgazar!

Esto es parte de su herencia genética… Cuando la comida era escasa y las temperaturas eran extremadamente bajas, la respuesta del cuerpo era activar los programas FAT para ayudarlo a mantenerse a salvo, protegido y “vivo”. En el mundo actual, nuestro estrés no proviene de circunstancias que amenazan nuestra vida. Hoy día lidiamos con trauma emocional, malas relaciones, ansiedad y cansancio crónico producto del exceso de trabajo y la falta de descanso.

Para poder usted tener éxito con la pérdida de peso se deben, primero, identificar las causas del problema, y seguidamente tratar estas causas mediante visualización, meditación y terapias de sanación (en casos severos) para comunicarle a su subconciente que está bien dejar ir los kilos!

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Metodo Gabriel opera contrariamente a como lo hace cualquier “Dieta” para adelgazar, que empieza tratando el efecto (ataca los kilos extra) pero sin contemplar su causa! Si se tiene suerte logrará perder algunos kilos de sobrepeso pero como la causa sigue latente, todo su esfuerzo será en vano pues causa y efecto van de la mano!

Las 3 mejores recomendaciones de Jon Gabriel para combatir el estrés:

• Visualización Diaria
• Busque un grupo de apoyo
• Tome tiempo para usted todos los días
Fin de Pg 1

¿Puede el miedo hacer que ganemos peso?

Marianne Williamson, uno de los autores favoritos de Jon Gabriel, afirma que todos estamos motivados por una de estas dos emociones, exclusivamente:”El miedo” o “El Amor”… nada más.
“El miedo” es una forma extrema de estilo de vida y una inequívoca fuente de estr
és que puede hacer que usted aumente de peso muy rápidamente.

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Los temores más frecuentes con los que nuestros lectores a menudo luchan:

* El miedo al fracaso
* El miedo a no ser amado o deseado
* El miedo a la ruina financiera
* El miedo a ser lastimado (emocional o físicamente)
* El miedo a tener éxito (irónicamente exito y fracaso son fuente de estrés)


“El fracaso” podría significar la pérdida de su trabajo, de su casa, su hogar, y a falta de sustento usted y su familia podrían literalmente llegar a pasar hambre. Todos reaccionamos de manera diferente ante el miedo. No siempre, pero si en muchos casos, sus miedos y su cintura crecerán mano a mano.

La superación de este miedo no es tan simple como tomar una píldora de “Dieta”, pero, a menudo conduce a la pérdida de peso sin esfuerzo. Recuerde, eliminando la causa se elimina el efecto! La manera más eficaz de eliminar miedos en su vida es centrándose en el amor (y no me refiero solo al amor de pareja, o de familia, me refiero al amor a la vida, a lo que hacemos, a nuestro entorno) y enfocarnos en el dar al igual que en el recibir.

Fin de Pg 2
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Cómo transformar totalmente su vida

Su vida emocional, inevitablemente, tendrá altos y bajos, altos y bajos. Esto es parte de la vida.
Si usted está luchando con el sobrepeso, el desafío consiste en asegurarse de que los puntos bajos no se conviertan en problemas permanentes, no resueltos, y que se encuentre “el cierre” para poder avanzar hacia situaciones más positivas.

Déjeme que le cuente una historia, dice Jon gabriel

acerca de una visita que tuve con mi amiga, Gina…Gina quería bajar de peso y estaba en una dieta muy estricta baja en calorías, grasas y carbohidratos. Tenia prohibidos hasta los pimientos dulces porque supuestamente tenían “demasiados carbohidratos.
Gina trabajaba como profesora, un trabajo del que ya se hab
ía cansado y la hacia infeliz. Su hobby y su pasión era la pintura. Su obra era extensa, a pesar del poco tiempo que podía dedicarle.

Así que le pregunté lo obvio :
” ¿Por qué no vendes tus cuadros para que puedas dejar la docencia y dedicarte a lo que amas? Ella dijo que no se sentía segura de hacerlo… que pasaría si nadie compreba sus cuadros
? Deduje por su temor a dar el paso que el problema de Gina era que ella estaba llenando los vacios en su vida, los vacios de una vida insatisfecha, con comida.

 Fin de Pg 3

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Eso sucede cuando no estás viviendo tu pasión. En mi caso, dice Jon Gabriel, yo trabajaba en la bolsa de Nueva York y era muy infeliz con ese trabajo que demandaba tanto de mi. Yo quería salir de esa ruidosa y sofocante ciudad y mi sueño era algún día poder radicarme en Australia… Bueno, decidí dar ese paso, tras esa noche cuando me orillé en la carretera con 409 libras, diabetes incipiente, apnea del sueño, y con mi cerebro permanentemente nublado, y dije “NI UNA DIETA MÁS”!

Australia se convirtió en mi hogar, pocos meses despues del incidente en la carretera, cuando decidí renunciar a mi muy bien remunerado trabajo y hacer maletas con mi mujer, embarazada de nuestro primer hijo. Lo demás es historia.

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Volviendo a Gina, con el tiempo, ese miedo suyo a dejar lo que ya no quería hacer, y de por si ya empezaba a odiar, se convirtió en un estrés crónico, y el resultado? El sobrepeso.
Antes de irme, finalizada la consulta, le dije a Gina, siga su corazón…Y cuando nos despedimos, según dijo, parecía que una bombilla de luz le hubiera iluminado. Gina di
ó el paso. Perdió el sobrepeso y hoy día es una exitosa y reconocida pintora.

Gina se arriesgó y toda su vida se transformó para mejor. Espero que esta historia lo inspire a usted también. Si definitivamente considera que no puede dejar tu trabajo tedioso, por lo menos dedique “un buen tiempo” a hacer lo que verdaderamente ama, sea lo que sea, para que su vida tenga sentido. Vivír con un propósito es alimento para el alma!

Fin de Pg 4

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Si usted ha estado ignorando sus necesidades personales… Hay que detenerse!
Cuando deje de ignorarlas, usted encontrará que la pérdida de peso se vuelve mucho, mucho
más fácil.

Déjame preguntarte …
* ¿Cuándo fue la última vez que dedicó un día sólo para usted?
* ¿Cuándo fue la última vez que hizo algo que realmente le apasiona?
* ¿Cuándo fue la última vez que usted no fue despertado por un reloj despertador?


Muchas personas pasan meses (o años) sin un solo momento para sí mismos. Es del trabajo a la casa, a las facturas,  a los mandados, a la familia y sus necesidades y al estrés de la vida diaria – con
la comida y el descanso” casi que embutidos en cualquier momento que se tenga libre, a intervalos aleatorios.


He aquí por qué este aspecto es importante para usted…

Su vida emocional es uno de los factores desencadenantes de grasas primarias, uno de los “detonantes de obesidad”

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Su primera tarea con el Método Gabriel será planear un día de descanso para usted, tan pronto como le sea posible. En este día de descanso, se olvidará del trabajo, no hay tareas, no hay diligencias, es un día sin hijos ni responsabilidades, sin nada! Usted puede tomar una caminata, leer un libro, ir al spa, a la playa o la montaña, practicar su pasatiempo favorito, ir con sus amigos a comer – es totalmente su decisión!

Idealmente, este día libre, este día para usted,  se debe tomar todas las semanas, pero si eso es demasiado en este momento, inicie con tan sólo un día… por ahora. He “recetado” este día de descanso de la rutina a cientos de estudiantes del Metodo Gabriel, dice Jon Gabriel, y ellos a menudo me informan que una vez que se comprometen a el día libre, más que compensan con productividad el resto de la semana.


Recuerde esto, dice Jon Gabriel… 

Para usted la pérdida de peso va a ser un “efecto secundario” resultado de vivir un estilo de vida más relajado, libre de estrés, en donde sacar tiempo personal es una “prioridad” al igual que lo es también “establecer límites saludables”, tanto en casa como en el trabajo (límites en cuanto a lo que los demás esperan de usted”). Su jefe, su cónyuge, sus hijos, sus suegros…) Así que empiece ahora. Tómese un día libre y vea cómo se siente …
Fin de Pg 5

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Dice Jon Gabriel que el estrés “bueno” adelgaza…
Usted ya sabe que el estrés puede causar aumento de peso …
… pero ¿sabía usted que el “buen estrés” puede llegar a causar la quema de grasa corporal?
Al igual que existen “tensiones negativas” que engañan al cuerpo haciéndole creer que tiene que estar gordo para sobrevivir, existen “tensiones positivas” que son capaces de engañar al cuerpo haciendole pensar que tiene que estar delgado para sobrevivir…


Cuando se trata de pérdida de peso, dice Jon Gabriel, el estrés puede ser de gran ayuda o, por el contrario, un gran obstáculo. Con el estrés mental y emocional, todo depende de cómo su cuerpo interprete el estrés.

Por ejemplo, volviendo al cavernicola que hemos mencionado en las otras lecturas sobre detonantes de obesidad… Imagine a un hombre cavernicola, cazador-recolector, corriendo a toda velocidad detrás de un conejo que tiene que atrapar para alimentarse él y su familia.
Su cuerpo piensa: “Tengo que ser ligero, rápido y ágil para sobrevivir…”


Ahora, imagine a ese mismo hombre sorprendido por una serpiente cascabel… Los instintos del hombre entran en juego, él salta sobre una roca y luego corre huyendo por el sendero.
Una vez más, su cuerpo entiende :
” Tengo que ser ligero, delgado, y ágil para sobrevivir… “

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Estos momentos naturales de intensidad física no suceden muy a menudo en los tiempos actuales ya que rara vez nos encontramos ante situaciones similares, dice Jon Gabriel, pero usted puede “recrearlos mediante el ejercicio físico”… Si, pero el ejercicio practicado correctamente”.


El Método Gabriel le enseña como “recrear esa exaltación física” mediante ejercicios divertidos que nada tienen que ver con cardio o rutinas agotadoras en el gimnasio… son movimientos cortos e intensos que puede ejecutar mientras realiza la actividad física que más le gusta (bailar, montar en bicicleta, nadar, caminar, etc) o las mismas labores domesticas, como mantener su casa o su jardín. son ejercicios que realmente funcionan “recreando esa exaltación” que yo llamo “Buen Estrés”, y que es, definitivamente, otro aliado a la hora de adelgazar. Metodo Gabriel le enseña esto y mucho más…

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Dietas Restrictivas – Detonante de Obesidad

DIETAS RESTRICTIVAS

Detonante de Obesidad #1

Cómo las dietas restrictivas y dietas hipocalóricas están afectando a su peso…

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Si usted es como muchos clientes con los que trabajo, dice Jon Gabriel, que ha involuntariamente puesto su cuerpo en lo que se conoce como un ” estado de hambruna ” que es básicamente cuando se restringe considerablemente la cantidad de alimentos y su cuerpo responde a esta “hambruna autoimpuesta” mediante el almacenamiento de grasa… por lo que es casi imposible bajar de peso… No está solo! Esa es la causa principal por la cual las dietas restrictivas fracasan, en cuanto a un adelgazamiento efectivo y sostenible.

 Peor aún , las dietas restrictivas reducen su ingesta de nutrientes esenciales, por lo que su cuerpo entra también en una “hambruna nutricional”, lo que lleva a los antojos incontrolables de alimentos. Para el cuerpo, la dieta es “una amenaza a su supervivencia”, lo que dispara la producción y el almacenaje de grasa mediante la activación sus programas FAT (o programas de obesidad). Mientras que la grasa podría parecer que es nuestro peor enemigo (cuando se sufre de obesidad o sobrepeso), en determinadas circunstancias, nuestro cuerpo ve la producción y el almacenamiento de grasa como la mejor manera de protegernos. Estamos genéticamente programados para acumular grasas, para épocas de vacas flacas, cuando la consecución de alimentos es incierta. Lo cierto es que esas épocas de escasez afortunadamente han quedado atrás para la gran mayoría de la población mundial, pero nosotros seguímos con nuestros programas de gordura, o programas FAT, “activos”. Los programas FAT son los responsables de la obesidad y el sobrepeso!

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¿Quiere apagar sus programas FAT? Empiece ahora, dice Jon Gabriel  en El Metodo Gabriel…
• Añada ” 3 alimentos esenciales” a sus comidas todos los días, (proteínas, ácidos grasos omega-3 , y un alimento vivo – crudo NO cocido)
• Olvídese de las dietas de moda y los tips para adelgazar que aparecen por doquier.
• Recuerde que la dieta crónica conduce a problemas de peso crónicos. Mientras que la gente naturalmente delgada nunca piensa siquiera en dietas, cuando se sufre de obesidad o sobrepeso… el pensar, planificar y ejecutar la dieta toma gran parte de nuestro tiempo y esfuerzo!
Fin de pg 1

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¿Por qué debería dejar de hacer dieta, ahora?
Cuando yo era gordo, dice Jon Gabriel, gaste mucho tiempo y dinero buscando la dieta milagrosa que funcionara para mi. La Dieta Atkins, La zona, Fit for Life (en forma por siempre), Dieta baja en Grasa, La Dieta de los carbohidratos, La Dieta sin carbohidratos, lo que fuese…yo lo probé !Y cada nueva dieta conducia a lo mismo, un resultado con el que estaba ya muy familiarizado… Rotundo fracaso. Después de tantas privaciones y básicamente matarme de hambre, no sólo recuperaba todo el peso de vuelta sino que mi sobrepeso era mayor que antes de iniciar la dieta.

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Si, afirma Jon Gabriel, con cada dieta yo-yo, (baja y sube) que emprendía casi no perdía kilos, pero si toda esperanza de perderlos y la confianza en mi mismo. Estaba cayendo en la desesperación… cuando un día todo cambió. Regresando a casa del trabajo, una noche, me orillé a un lado de la carretera, dejando caer mi cabeza sobre el volante. Con 409 libras, diabetes incipiente, apnea del sueño, y con mi cerebro permanentemente nublado, yo estaba luchando sólo para pasar el día! En ese momento, en medio de la carretera, fue que declaré (en voz alta) “NI UNA DIETA MÁS!”. Me voy a concentrar en recuperar mi salud porque después de más de una década de lucha, tenía 100 % claro que las dietas restrictivas NO funcionan!

 

Se lo ruego también a usted, dice Jon Gabriel, si sufre de obesidad o sobrepeso, haga un alto, haga ese cambio hoy! Yo sé por lo que usted esta pasando… Yo he estado en sus zapatos. Esa sola declaración al lado de la autopista es lo que me condujo a lo que se ha convertido hoy en “el trabajo de mi vida”. Lo que comenzó como un libro best seller ahora se ha convertido en un movimiento holístico internacional de perdida de peso sustentable, que va “in crescendo”, dice Jon Gabriel. Mi experiencia con el sobrepeso me dió una visión sin precedentes que ahora yo canalizo directamente en mi investigación, y en la docencia, que es mi otra pasión.

Fin de Pg 2

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Aquí los 3 Descubrimientos principales de Jon Gabriel – Metodo Gabriel:
1 .
Hacer dieta pone a su cuerpo en un estado de hambruna y garantiza que usted ganará de nuevo los kilos de peso perdidos, y posiblemente m
ás…
2 .
El ejercicio para combatir la obesidad o el sobrepeso es como
huir del medio de un incendio”… en el momento en que para… se quema!

3 .
Los resultados reales y sostenibles de pérdida de peso SOLO se logran de manera integral, mediante el equilibrio de su cuerpo físico, emocional y espiritual.

 

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Entonces ¿Qué debo comer?
Mis estudiantes del Metodo Gabriel, dice el señor Jon Gabriel,  suelen enviarme preguntas, y una de las más comunes es la siguiente:

 

“Sé que tengo que dejar de hacer dieta restrictiva… pero entonces ¿qué es lo que debo comer?
Contrariamente a las dietas restrictivas, en El Método Gabriel nos centramos en “la adición” de lo que está faltando en su alimentación… y en su vida! Nuestro lema es “el equilibrio” de su cuerpo físico, emocional y espiritual, a través de: 1. La alimentación RICA EN NUTRIENTES y 2. El buen manejo de las emociones
!

Así que aquí está la pregunta que me gustaría que usted se hiciera en su lugar:
” ¿Por qué su cuerpo siempre está hambriento? ” (a falta de nutrientes esenciales el hambre no cesará hasta saciar esos requerimientos fisiológicos del organismo)
“Siente usted que su cuerpo es capaz de quemar grasa en este momento?”(si su organismo no está “quemando” sino mas bien “almacenando” grasa es debido a una insuficiencia NUTRICIONAL o EMOCIONAL que lo tiene bloqueado. Mientras la causa no se resuelva, tampoco se resuelve el efecto (obesidad o sobrepeso).

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¿Sabía usted que… dice jon Gabriel

Casi todo el mundo que lucha con la pérdida de peso durante 12 meses o más tiene desarrollado un desequilibrio químico? Si usted es como yo, usted podría tener un montón de aspectos trabajando en su contra en este momento, y el darse cuenta de que usted tiene un desequilibrio químico sólo podría alimentar su frustración.

Pero ese no es el objeto de esta lección sino mas bien llevar a su atención el hecho de que la comprensión de “su biología” es una de las claves de su éxito con El Método Gabriel, y cuanto mejor comprenda lo que está pasando en su interior, podrá más rápida y efectivamente trabajar con su cuerpo, en lugar de combatirlo.

Fin de Pg 3

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Aquí va entonces la respuesta a “Que Debo Comer?”

“Coma como un cavernicola, piense como un físico”


Su herencia genética proviene directamente de nuestros antepasados n
ómadas,  ​​cazadores-recolectores … y eso significa que es nuestra naturaleza vivir de alimentos producto de la caza y la recoección y NO de alimentos congelados o procesados, creados en un laboratorio de químicos, aditivos, conservantes, saborizantes, aglutinantes, colorantes, estabilizantes, etc. Para lo siguiente:

  1. Asegurar la seguridad y la salubridad del producto.
  2. Aumentar la estabilidad del producto.
  3. Mejorar sus propiedades organolepticas (las caracteristicas intrínsecas del producto).
  4. Preservar/ conservar el alimento por largo tiempo.
  5. Potenciar la aceptación del consumidor (mejorar su olor, color, sabor y aspecto en general…)
  6. Ayudar a la fabricación, transformación, preparación, transporte y almacenamiento del alimento.
  7. Dar homogeneidad al producto.

Ahora dígame…  Eso le suena NATURAL a usted? … Que haría el hombre de las cavernas ante una comida de tal naturaleza? Posiblemente, al primer olfateó la descartaria como alimento… Eso exactamente es lo que le sucede a su cuerpo. Su cuerpo es incapáz de reconocer como alimento a ese producto artificial, químicamente modificado y adulterado! pero usted sigue insistiendo, y sigue dandole a su organismo estas sustancias irreconocibles para el… entonces cual es la respuesta de su cuerpo? Producir más y más grasa para mantener a estas sustancias extrañas alejadas de sus tejidos y órganos vitáles… al igual que encapsula cualquier cuerpo extraño! Intuitivamente, es probable que usted ya lo supiera…

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… Lo que quizá no sepa, según el Metodo Gabriel, es que mientras que su mente consciente es tan moderna como el Internet de banda ancha, aún no sabe comunicarse adecuadamente con su yo interior (su yo cavernicola), creando un conflicto de intereses en vez de trabajar a unísono. En cuanto a la pérdida de peso, esto NO es buenas noticias puesto que no importa cuantos conocimientos de nutrición y acondicionamiento físico tenga usted, su yo interior sigue siendo el jefe!

 
Así que, si su hombre de las cavernas (su yo interior, su
cerebro primitivo) siente que necesita la grasa extra en forma de llantas y michelines alrededor de su cintura para protejerlo de esos tóxicos que usted está ingiriendo, entonces no solo producirá cada vez más tejido adiposo, sino que al no encontrar en esa comida artificial los nutrientes que requiere, su cuerpo encontrará la manera de que usted quede “hambriento”, todo el día, para obligarle a comer hasta cumplir con  los  requerimientos nutricionales de su organismo! En otras palabras, su yo interior lo está cebando! Como la ve ahora? Tiene lógica para usted?

Ahora, continua Jon Gabriel…

Si por  el contrario, cuando su cuerpo cazador (su yo interior) siente que ya no necesita de esa grasa extra pues ya no se siente amenazado (por químicos tóxicos en los alimentos o deficiencias nutricionales), y que ya puede dejar ir la grasa… su hambre constante cesará, y usted perderá peso sin siquiera tratarlo!

Metodo Gabriel le dice: Pregúntese a usted mismo:
” ¿Por qué necesita acumular grasa extra en primer lugar? ”
En estos días, usted no necesita depósitos de grasa. Usted no sobrevive a largos y fríos inviernos, No está expuesto a los elementos, y en la mayoría de los casos nuestro acceso a los alimentos está a solo a un paso de la cocina! No hay hambruna a la vista que amerite guardar reservas para épocas de vacas flacas… Así que el exceso de grasa en el cuerpo es, por definición, un error de evolución biológica.

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Según Metodo Gabriel…

La mejor manera apagar esos programas FAT de obesidad es volver a conectar al cuerpo físico y al cerebro primitivo moderno, a través de la práctica (mente-cuerpo) de la visualización.
El uso de imágenes mentales es similar a la escritura de las cavernas en la pared de roca de ceniza. Este tipo de comunicación va más allá del lenguaje y del habla… va  directamente a su subconsciente en un idioma que este (su subconciente) entiende: las imágenes.

Incluso, si usted nunca antes ha practicado la visualización o si esto le parece algo loco, o totalmente traído de los cabellos, déjeme que le insista en probarlo, en que le de una oportunidad. Para la la obesidad y el sobrepeso, “La Visualización” es tal vez la técnica más efectiva que enseño y la que ha arrojado resultados más gratificantes. Miles de cientos de estudiantes del Metodo Gabriel NO PUEDEN ESTAR EQUIVOCADOS!!!

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