Metodo Gabriel Pdf

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METODO GABRIEL

- Adelgazar sin Dieta es La Dieta Efectiva –

¿Y siCome menos; pesa menos representara el mayor mito para adelgazar?
¿Y si las dietas restrictivas en lugar de adelgazarnos nos están haciendo engordar?
¿Y si todo lo que crees saber sobre perdida de peso y adelgazamiento es realmente falso?
¿Y si la informaci
ón sobre el sobrepeso lejos de ser información es más bien desinformación,
Y de hecho, la causa principal de la pandemia de Globesidad? ¿Y si este fuese, en verdad, el caso?

Este es en verdad el caso… Bienvenidos a Metodo Gabriel PDF – Adelgazar sin Dieta

METODO GABRIEL 100 KILOS Metodo Gabriel PdfAQUI REPRESENTADOS LOS MAS DE 100 KILOS DE GRASA PERDIDOS POR EL SR. GABRIEL…

Sites pic e1412166926381 Metodo Gabriel PdfHola amigos soy Gascone. Hace nueve meses conocí del señor Jon Gabriel, y de su programa Metodo Gabriel, a través de la serie de documentales ‘Hungry for Change. Me impactó la transformación asombrosa de alguien que aseguraba haber perdido una cantidad absurda de peso de manera natural, sin dieta, cirugía, ni ejercicios extenuantes y además sin sufrir las temídas consecuencias de la flacidez post-pérdida. Lo que el señor Jon Gabriel afirmaba concerniente al impacto que tienen en el organismo los productos procesados, entre otros, fué como la alarma del despertador para mi… mientras que lo que aducía respecto al poder ‘mente sobre cuerpo’ (que es el fundamento holístico del programa) fué el factor que le dió credibilidad a sus afirmaciónes. Conozco de cerca la práctica de la visualización, soy diplomada del programa de conexión Cuerpo y Mente de José Silva. ‘El Método Silva’ demuestra que de proponertelo no hay límites para lo que la mente puede lograr… Concepto que ví materializado en la persona de Jon Gabriel, en este aspecto el señor Jon Gabriel demostró liderar con el ejemplo.

El programa del señor Jon Gabriel, Metodo Gabriel, corrobora ampliamente este concepto de ‘mente sobre cuerpo’. Uno de los fundamentos del Metodo Gabriel (Pdf y Audio grabación) es que las señales de estrés que envía tu mente pueden hacer que tu cuerpo gane peso. Estas señales (todas) se originan en emociones negativas como la angustia, la tristeza, la añoranza, la ira, el resentimiento, los sentimientos de culpa e insuficiencia, etc.

Pero no es solo el concepto emocional, el que conforma y articula Metodo Gabriel, también el concepto “Nutricional”

Grizzly Bear Survival of the fattest Gabriel code Metodo Gabriel PdfDeberíamos saber intuitivamente, al igual que lo saben los animales, cuales alimentos nos benefician y cuales nos perjudican, pero estamos tan inmersos en nuestra moderna sociedad de comidas rápidas e instantáneas y en nuestra vida rápida y estresante, que hemos perdido contacto con nuestro propio cuerpo. Ya no lo escuchamos! Metodo Gabriel te ayuda a reestablecer ese equilibrio perdido, físico, mental, y emocional, y a volver a ser receptivo a los mensajes que constantemente te envía tu organismo indicándote sus necesidades. Mensajes como este…

EstáQuestion mark Metodo Gabriel Pdfmos matando de hambre a nuestro cuerpo con “comidas procesadas”. Como no podemos asimilar lo que consumimos ya que nuestro organismo no reconoce esas sustancias químicas de los productos procesados como “alimento”, nunca estamos satisfechos y seguímos sintiendo hambre. Por mucho que comamos, nuestro cuerpo NO recibe la nutrición que requiere, porque en las comidas refinadas hay poco o nada de nutrición. Aún ingiriendo cinco mil calorías diarias, podemos estar muriendo de hambre “nutricionalmente” hablando… Por este motivo, cuando a cambio de alimentos naturales se consumen comidas de paquete (chatarra), comidas rápidas, “light”, procesadas, refinadas, preservadas, enlatadas, o de alguna otra manera “conservadas” para su larga vida en las estanterias de las tiendas… siempre estaremos hambrientos, es la manera que tiene nuestro cuerpo de pasarnos factura de cobro!

Pregunta a tus abuelos, o padres, si en su época se veía la pandemia de GLOBESIDAD que existe hoy en dia! Citando a World Health Organization, en un censo realizado en el año 2000 ya había más de 300 millones de ‘obesos’ (no gordos) alrededor del mundo, y más de 450 millones en el año 2007!

… Continuando con mi experiencia, empecé entonces a aplicar la ‘Regla de Oro’ de la nutrición que promueve el señor Jon Gabriel, y a realizar cambios graduales en mi alimentación, principalmente en lo concerniente a ir eliminando los productos procesados, entre otros que el Señor jon Gabriel apoda ‘alimentos muertos’. El resultado no se dió a esperar, efectivamente, empecé a perder peso significativamente y tuve que incrementar mi ingesta calórica para incluso recuperar algunos kilos. Siendo vegetariana desde los 14 años yo era absolutamente adícta a los carbohidratos y el trigo era protagonista, en todas sus formas y sabores, la típica dieta mediterranea (pero sin carne) ya  imaginarán…. Eso si, los carbohidratos me mantenian contenta, la producción de serotonina, que promueve una sensación de bienestar, está directamente vinculada con la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos, de ahí que sean tan a-d-i-c-t-i-v-o-s!

Trás la ingesta de muchos de estos alimentos, como gnocchi de papa o semolina, pastas y risottos – alimentos ricos en carbohidratos ‘simples’ ( que se transforman en azúcar una vez metabolizados), mis niveles de azúcar en sangre se dispararaban, con la consecuente liberación del agente regulador llamado insulina, por lo que mi organismo quedaba en un estado de falta de energia casí comatoso, por lo que para poder funcionar mi principal comida siempre tenía que ser  tarde en la noche.

Fruits and Vegetables e1406052885181 Metodo Gabriel PdfTodo esto fuMeats e1406052909850 Metodo Gabriel Pdfé cambiado al descubrir que NO todos los carbohidratos son iguales al igual que NO todas las grasas son iguales! (Haciendo un paréntesis, te anticipo, que este no es un  régimen ‘Vegetariano’,  ‘Paleo’, Cuenta calorias, o que requiera de gramera para llevarlo a cabo) 

Tras conocer a través del señor Jon Gabriel, y el Metodo Gabriel, del efecto detrimental que algunos alimentos, algunos pensamientos y algunos ejercicios – tienen en el organismo y como sabotean cualquier esfuerzo para adelgazar a la vez que socavan tu salud…

Y tras conocer del fundamento holístico del “todo integrado” como sustento del sistema de ‘nutrición’ de este programa, quise investigar más a fondo al mismo Jon Gabriel, y por ende al programa de adelgazamiento por excelencia del momento

Metodo Gabriel

Esta es su Reseña

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Gabriel Code e1373727630794 Metodo Gabriel PdfDe los tantos super planes alimenticios que he revisado tratando de llegar a un punto de equilibrio con mi propia alimentación, son muchos los que aducen haber inventado la rueda en materia de adelgazamiento. Método Gabriel, de Jon Gabriel, es el programa que efectivamente ha pasado la prueba de fuego, la prueba de la sustentabilidad a largo plazo.

Jon Gabriel no inventaría la rueda pero si logró descifrar el código de la perdida de peso para adelgazar sin dieta, además de descodificarlo y reescribirlo en el Metodo Gabriel. Descubre cuales son los DETONANTES DE GORDURA, y cual es el nuevo código de adelgazamiento efectivo y permanente, EL CODIGO GABRIEL! El Código Gabriel se articula en El Método Gabriel, la dieta efectiva.

Nota: En este enlace mi reseña del Metodo Gabriel en inglés GABRIEL CODE

GABRIEL CODE Intro Icon Metodo Gabriel Pdf C O D I G O   G A B R I E L – T I P S   P A R A   A D E L G A Z A R   S I N   D I E T A –  M E T O D O   G A B R I E L   P D F –  L A   D I E T A   E F E C T I V A

Conoce al Señor Jon Gabriel…

____________ haz click en la X (si te aparece propaganda en la parte inferior de la pantalla de tu ordenador) para poder ver los subtitulos en Español.

Jon Gabriel Fat pic Metodo Gabriel PdfEn 2001, con un sobrepeso mórbido de 400 lbs (186 kilos), y después de 11 años de innumerables y fallidas dietas para adlgazar, el señor Jon Gabriel ya había perdido la batalla contra la obesidad. Tras una vivencia que cambió su destino, cuando la vida le dió una segunda oportunidad al perder el vuelo 93 de United Airlines que fue secuestrado por terroristas y estrellado en la masacre del 11 de septiembre de 2001, Jon Gabriel se prometió firmemente a si mismo que retomaria control sobre su cuerpo y su vida!

Jon Gabriel  e1373728043449 Metodo Gabriel PdfEl señor Jon Gabriel es licenciado en Ciencias Económicas del Wharton School, Universidad de Pennsylvania. Allí tambien realizó  estudios en bioquímica y como pasantía desempeño una búsqueda investigativa para el mundialmente conocido bioquímico Dr. José Rabinowitz. Poco después, el señor Jon Gabriel puso en práctica sus conocimientos de bioquímica para ahondar en el porqué de su rotundo fracaso en la perdida de peso. Fué literalmente el ‘conejillo de indias’ de su propio experimento. Sus estudios sobre el tema del adelgazamiento sustentable se fundamentaron en el acercamiento holístico del ‘todo integrado’ (El Holismo – del griego holos – significa todo, entero, total).

Los resultados fueron asombrosos, logró adelgazar 220 lbs (103 kilos) en dos años y medio SIN DIETA NI CIRUGÍA!  Su peso bajó de 186 kilogramos (409 libras) a 83 kilogramos (183 libras) y consiguió adelgazar sin experimentar las temídas consecuencias de la pérdida de peso drástica que es un cuerpo fofo y con la piel colgante. Su increíble transformación, documentada mediante fotografias en miles de publicaciones alrededor del mundo, habla por si sola. De esta sorprendente e inspiradora experiencia nació ‘Método Gabriel – Codigo Gabriel’. Es así como El Metodo Gabriel pdf/ libro y audio, realmente ha transformado y continuará transformando muchas vidas!

Visualizacion e1373727456578 Metodo Gabriel PdfMetodo Gabriel es un enfoque holístico nunca antes visto en el campo del adelgazamiento, que ya ha sido reconocido por la comunidad médica. El Metodo Gabriel, para adelgazar sin dieta, ha sido avalado por la Sociedad de Medicina Holística Americana y la Sociedad de Medicina Tradicional Austrialiana, entre otras. Sus más de 360,000 estudiantes alrededor del mundo dan su testimonio con resultados. No en vano, el programa Metodo Gabriel es un “best seller” a nivel mundial. Chequea el contenido de Metodo Gabriel.

Dice Jon Gabriel…
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Metodo Gabriel No hay culpa en el sobrepeso Metodo Gabriel Pdf______________________________________________________________________________

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Porque Las Dietas No Funcionan

vegetales1 e1388072631263 Metodo Gabriel PdfEl programa Metodo Gabriel, para adelgazar sin dieta, corrobora que el problema más evidente de las dietas para adelgazar radica en que al estár fundamentadas en una ingesta de alimentos muy restrictiva, y prácticas tediosas, están llamadas al fracaso. La restricción alimentaria que usualmente acompaña a la dieta para adelgazar carece de total sensatez – cuando no es una dieta ‘loca’ de alimentos ‘milagrosos’, es una dieta que te mata de hambre, y ni hablar del tedioso conteo de calorías, gramos de grasa o carbohidratos, ufff… por lo que quienes adhieren a ellas al poco tiempo terminan por abandonarlas.

La pérdida de peso conseguida mediante las dietas restrictivas es temporal, y se paga caro, con intereses en forma de kilos extra. De ahí que en su mayoría, las dietas de adelgazamiento NO funcionan! Adelgazar es facil inicialmente, a las pocas semanas te estancas, te desanimas, abandonas la dieta y si perdiste 10 libras recuperas 15 (ver Que hacen las dietas). Inicias entonces nuevamente el circulo vicioso para adelgazar de las llamadas “Dietas Yo-Yo” (dietas del sube y baja).

MG 7 Metodo Gabriel PdfPor otro lado, los resultados que este tipo de dietas restrictivas, o dietas yo-yo, han arrojado se resumen a que una reducción calórica significativa estropea nuestro metabolismo basal, tornandolo más lento y perezoso, consecuentemente dejándonos más gordos, con más tejido adiposo y menos tejido muscular magro que al inicio de la dieta para ‘adelgazar’. Esto último es detrimental para la pérdida de peso ya que cuanto más músculo tengas, más calorías quemas y más facil te es adelgazar.

A diferencia de la grasa, el músculo consume calorías durante todo el día ya sea que esté o no en funcionamiento (es por eso que los hombres queman calorías mucho más rápido que las mujeres, tienen más músculo).

Al ser el tejido muscular el órgano de mayor consumo energético del cuerpo, el organismo, ante una reducción calórica significativa (fundamento de toda dieta restrictiva) precinde de parte de su fibra muscular para ahorrar energía, y adivina quien llega alegremente a tomar su lugar… tu lo has dicho, el tejido adiposo, la grasa, de ahí que al finalizar cualquier dieta extrema, relampago o yo-yo, recuperamos rápidamente los kilos perdidos y hasta más! Y no es todo, aún pesando lo mismo que antes de la dieta para adelgazar te verás más gordito(a) pues tu fibra muscular ha sido reemplazada por grasa!

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En que se diferencia Metodo Gabriel de la tradicional dieta?…

Recetas Método Gabriel e1373727949599 Metodo Gabriel PdfRecetario – Metodo Gabriel – La Dieta efectiva

Sencillamente en que con el Metodo Gabriel No estarás a dieta, al contrario, tu primera tarea será adicionar nutrientes a tu alimentación y lo demás llegará por añadidura. Sabemos ya que se puede estár con sobrepeso y a la vez desnutrido. Con sobrepeso debído a la ingesta de calorías vacías y desnutrido debído a la falta de ‘nutrientes esenciales’ a nivel celular. Afirma Jon Gabriel que cuando tu cuerpo empiece a recibír ‘los nutrientes’ que requiere el hambre constante y los antojos desaparecerán, junto con esos kilos de más! Sé que en un principio este concepto puede ser difícil de digerir pero una vez asimilado verás la lógica detrás del mismo ver Metodo Gabriel – Como funciona?

Método Gabriel Nutrición

fresa esparrago durazno2 e1373727009309 Metodo Gabriel Pdf

salmon e1389584688528 Metodo Gabriel Pdf Te preguntarás cual es el aspecto nutricional de este acercamiento holístico al adelgazamiento llamado Metodo Gabriel… Bueno, se resume a 3 preguntas básicas que debes hacerte al sentarte a la mesa a comer: 1. Donde esta la proteína magra? 2. Donde está el alimento vivo? (crudo sin cocción, verduras, frutas, vegetales, etc., ricos en enzimas digestivas) y 3. donde está el Omega-3? (pescados azules principalmente, o grasos, como el salmón, sardina, atún), conejo, huevos (la yema), aceite de linaza, aceite de nuez, semillas de chia, semillas de linaza, aceite de oliva, quinoa, nueces (del nogal principalmente) frijoles, garbanzos y lentejas, copos de avena, arroz salvaje, aguacate, lechuga, espinaca, coles, rábanos, etc). Los ácidos grasos omega-3 son grasas ‘esenciales’ que nuestro cuerpo no puede fabricar y que son fundamentales para la vida, por lo que es indispensable incorporarlos diariamente a nuestra alimentación. Ver mis recetas Omega-3 (usa el google traductor).

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Omega 3 – Un consentido del Metodo Gabriel

Al Omega 3 se le ha denominado el Prozac natural. El Dr. Andrew Stoll, de la Universidad de Harvard, plantea En su libro The Omega 3 connection, que mientras los antidepresivos tales como el ‘Prozac’ actúan sólo sobre la química cerebral de la serotonina para combatir la depresión, el Omega-3 actúa en varios sentidos produciendo desde la modificación de los niveles de stress hormonal, producido por la hormona del estrés, el cortisol, hasta cambiar las propiedades eléctricas de las neuronas.

La superación de la ansiedad sin medicamentos implica hacer cambios de estilo de vida, y eso incluye el cambio de tu dieta dice Jon Gabriel. Metodo Gabriel te cuenta como hay alimentos que ayudarán a curar la ansiedad, y otros que contribuyen a crear la ansiedad, la elección de los alimentos adecuados puede reducir drásticamente la cantidad de ansiedad que experimenta y, posiblemente, mejorar su estado de ánimo.

EntRAIZ DE MACA Metodo Gabriel Pdfre los alimentos que mejoran la felicidad y reducen el estrés, además del Omega-3, encontramos: La Raiz de maca denominada el Viagra natural (foto), el marañon, arándanos, bayas aca, y chocolate negro (90% pura cocoa – no chocolate de leche).

No es de cuestionar entonces la importancia que dá el Metodo Gabriel a este nutriente esencial. El omega 3 es tu aliado a la hora de adelgazar. El libro de recetas del Metodo Gabriel incorpora este nutriente en la mayoria de sus platillos de manera creativa y efectiva pues ni cuenta te dás de que el Omega 3 está en tu plato.

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Es sorprendente lo que llaman “alimento” hoy en dia…

Comida chatarra Metodo Gabriel PdfEl programa Metodo Gabriel se fundamenta principalmente en  añadir a tu alimentción los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar en  equilibrio. Los nutrientes que, lentamente, han venido siendo reemplazados por los mal llamados ‘alimentos’ procesados, que vienen a ser el subproducto resultado del procesamiento de alimentos reales (el producto primario). En otras palabras, son productos refinados que el cuerpo no puede asimilar porque ya no contienen nutrientes, proteínas, vitaminas ni minerales que el organismo reconozca como ‘alimentos’. Estos químicos (todos esos nombres imposibles de pronunciar de las etiquetas) sobrecargan al hígado, que tiene que trabajar doblemente para procesar estos tóxicos, haciendo menos efectivo y más lento el trabajo para el que fue diseñado este órgano, la actividad metabólica, el metabolismo de las grasas primordialmente.

Estos productos al no poder ser procesados como alimentos son almacenados por el organismo en el tejido adiposo o tejido graso, para aislarlos de tejídos y órganos vitales, por lo tanto entre más de estas sustancias tóxicas y químicos consumes más tejido adiposo o grasa genera tu cuerpo para mantener estos cuerpos extraños aislados. Eso es lo que hace el organismo con cualquier cuerpo extraño, lo encapsula. Los alimentos procesados incluyen las comidas rápidas de esos restaurantes que cautivan con sus menús de poco más de un dolar, (mira aquí porque las hamburguesas de McDonald’s no se descomponen). Estos alimentos procesados y genéticamente manipulados por el hombre (GMO – transgénicos) son los directos responsables de un metabolismo aletargado y lento y de un cuerpo cada vez más y más propenso a la obesidad y al sobrepeso. Un cuerpo obeso e irónicamente desnutrido, es ‘la epidemia de nuestros tiempos modernos’… La epidemia de la industrialización,  La epidemia de la GLobesidad!

OJO : En  el capítulo # 10 del Metodo Gabriel, 
llamado ‘Lo básico’, aprendes de Jon Gabriel la 
manera de comer del Método Gabriel para adelgazar sin dieta.

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NO es solo lo que comes si no lo que te come por dentro…

Metodo gabriel Stress  Metodo Gabriel PdfNo es solo lo que comes sino el “por que comes como comes” lo que está afectando tu peso… Si has intentado perder más de 5 kilos de peso, sin resultados, es porque tu cuerpo tiene sus razones para aferrarse a ese sobrepeso. Y esas razones pueden llegar a sorprenderte… Situaciones negativas no resueltas que el cuerpo percibe como “agresión o amenaza”, bien sea por causas nutricionales (dieta = hambruna autoimpuesta = carencia de nutrientes). Por falta de sueño, que eleva los niveles de cortisol en el organismo. Por tóxicos (debído a exceso de medicamentos y aditivos en la comida chatarra). O por situaciones emocionales, laborales, sicológicas, económicas, familiares, sociales, etc., que pueden ser detonantes de gordura, gordura que tu cuerpo usa como armadura contra la amenaza o la situación de agresion.

En el caso del señor Gabriel, el detonante fue la relación conflictiva con un socio desiquilibrado que solia transgredir limites. A través de la visualización el Sr. Jon Gabriel logró superar los estragos causados por un entorno laboral conflictivo que lo llevo a ganar 200+ libras de sobrepeso. Descubre tu tambien por que comes como comes

La Falta de Sueño – Detonante de obesidad

Sleep Apnea1 Metodo Gabriel PdfOtro aspecto a resaltar del Metodo Gabriel es la importancia que el programa le adjudica al sueño, o mejor dicho a la falta del mismo. Estudios, han demostrado que si se toman menos de 4 horas de sueño cada noche, a largo plazo tendrás un 70% más de probabilidad de ser obeso… y si sólo estás tomando 6 horas de sueño, pese a ser una patrón de sueño catalogado como normal para muchos, este puede conducir a metabolismos más aletargados, antojos de alimentos altos en calorías y azúcar, y sintomas de estres como depósitos de grasa alrededor de la sección media de nuestro cuerpo. ¿Qué ocurre, desde el punto de vista biológico, cuando no tienes un buen sueño? La falta de sueño continuado pone a su cuerpo en un estado crónico de estrés. El estrés eleva los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y estimula la secreción de insulina, que a su vez activa tus programas FAT (programas de gordura) y pone a tu cuerpo en modo de almacenamiento de grasa.

La buena noticia es que puedes mejorar la calidad y cantidad de horas de sueño, con sólo hacer unos símples cambios. Metodo Gabriel te ayuda a descubrir si sufres de Apnea del sueño y te da consejos prácticos para conciliar un sueño profundo y reparador. Por ejemplo, una adecuada ración de los nutrientes calcio y magnesio (como la que encontramos en las almendras y nueces), puede ayudar a combatir el insomnio. Metodo Gabriel, te cuenta también, como una posible Apnea del Sueño puede estar interfiriendo con tu perdida de peso. Si roncas mucho, tienes dificultad para respirar, o necesitas perder 45 kgs o más, podrías tener Apnea del sueño. Es imposible perder peso si estás sufriendo de Apnea del sueño.

Descubre aquí Las Causas Ocultas de la Obesidad (haz click)

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La Imaginacion lo es todo Albert Einstein Metodo Gabriel Pdf

La Ley de La Atracción… “Somos lo que pensamos

Kitty Lion Med. e1387834761844 Metodo Gabriel PdfUn aspecto fundamental del Metodo Gabriel es el tratamiento holístico del organismo como un ente integral en donde mente y cuerpo son uno solo. El Método Gabriel utiliza el sistema holístico del “todo integrado” para, mediante el poder de la mente, condicionar al cuerpo a querer estar delgado y a mantenerse delgado, y mediante los principios de la buena alimentación/ nutrición y el buen manejo de las emociones, empoderar al cuerpo a una perdida de peso sustentable. El resultado? Un cuerpo delgado que quiere estar delgado y se mantiene delgado. Este condicionamiento se logra a través de la práctica de la visualización que te enseña Método Gabriel en su audio-libro/ pdf.

Dice Metodo Gabriel ‘La visualización’ es una de las herramientas más poderosas que hay para atraer lo que deseas, bien sea bienestar economico, físico, o emotivo”. La visualización ha probado tener grandes resultados a la hora de querer perder peso. Dedica unos minutos dos o tres veces al día a ‘imaginar’, ‘sentir’ y ‘recrear’ en tu mente todo lo que quieres en tu vida. Cuanto más concreto y detallado seas, muchísimo mejor.

AUDIO METODO GABRIEL e1373727579496 Metodo Gabriel PdfLo primero que hace el audio libro/ grabación (mp3) es relajarnos y ponernos en el modo SMART (estados ‘alfa’ y ‘zeta’, estos son estados normales por los que atravezamos cada noche cuando nos dormimos). La única diferencia es que el modo SMART se produce cuando entras en ese estado pero conscientemente. Una vez que estás en modo SMART, la grabación nos da unos consejos extremadamente beneficiosos dirigidos a eliminar las causas NO FÍSICAS de la obesidad. Lo que pasa entonces es que, mientras duermes, tu subconsciente integra estos consejos en tu pensamiento, hasta que se convierten en una parte automática de tu vida diaria.

Si te cuesta creer en la ‘conexión mente-cuerpo’ y en la premisa “mente sobre cuerpo/ materia”, o creer en el poder oculto del pensamiento y la palabra... El experimento del arroz (haz click y buscalo casi a pie de página) te dejará sin palabras, y es tan fácil que puedes hacerlo tu mismo para constatar como nuestros pensamientos y nuestras palabras acondicionan nuestro entorno… imaginate lo que harán palabras y pensamientos negativos con nuestro propio cuerpo! Aparta el ‘No’ de tu vida, y céntrate en el poder que tiene el ‘Sí’.

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Que hay del ejercicio?

the Gabriel method fitness Metodo Gabriel PdfEl exceso de ejercicio puede causar fatiga crónica, lesiones, gripas, pérdida de masa muscular y cúmulos indeseados de grasa! El exceso de entrenamiento aerobico puede causar un aumento en los niveles de cortisol, por lo tanto, dificultar el perder grasa corporal, por más calorias que se quemen! A que esa no la esperabas…. Entrenamientos largos y poco intensos pueden conducir a exceso de estrés por sobre-entrenamiento, e incluso producir antojos de alimentos. Según Jon Gabriel, el ejercicio que funciona es breve e intenso y te cambia la bioquímica para quemar grasa todo el día. La clave es ejercicio breve, intenso y divertido (para que adhieras a el), que incluya movimientos que requieran que tu cuerpo se doble (puedes incorporarlos a tu actividad física preferida, hasta haciendo los quehaceres domésticos) y luego mucho descanso

Aquí está la explicación del porqué de este tipo de ejercicios…

El ‘estrés bueno’ adelgaza!

Usted ya sabe que el estrés puede causar aumento de peso … pero ¿sabía usted que el “buen estrés” puede llegar a causar la quema de grasa corporal? Al igual que existen tensiones negativas que engañan al cuerpo haciéndole creer que tiene que ser gordo, existen tensiones positivas que son capaces de engañar a su cuerpo a que piense que tiene que estar delgado . Cuando se trata de pérdida de peso, el estrés puede ser de gran ayuda o un gran obstáculo.
Con el estrés mental y emocional, todo depende de cómo su cuerpo interprete el estrés. Imagina a un hombre cazador-recolector, corriendo a toda velocidad detrás de un conejo que tiene que atrapar para alimentar a su familia.
Su cuerpo piensa: ‘Tengo que ser ligero, rápido y ágil para atrapar a ese conejo y sobrevivir…’
Imagina ese mismo hombre sorprendido por una serpiente de cascabel en su camino. Los instintos del hombre entran en juego y él salta sobre una roca y luego corre huyendo por el sendero. Una vez más, su cuerpo entiende :
‘Tengo que ser ligero, delgado, y ágil para sobrevivir… ‘
Estos momentos naturales de intensidad física no suceden muy a menudo en los tiempos actuales ya que rara vez  nos encontramos ante situaciones similares, dice Jon Gabriel, pero pueden recrearse mediante el ejercicio… practicado
correctamente”. Son ejercicios específicos, breves e intensos, los que realmente funcionan “recreando esa exaltación” (de corre, huye!) que yo llamo Buen Estrés!

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Jon Gabriel Liderando con el Ejemplo…

Metodo Gabriel funciona Metodo Gabriel PdfMétodo Gabriel es un programa que ha arrojado resultados verdaderamente sorprendentes a nivel mundial, como constatan las fotografías de la impresionante transformación del propio Jon Gabriel, creador del método Gabriel y otros que han seguido su ejemplo. Tras una historia de determinación e iniciativa, Jon Gabriel encontró la pieza que le faltaba al rompecabezas del adelgazamiento sostenible, descodifico el viejo y equivocado código de la pérdida de peso para dar origen a uno verdaderamente efectivo para adelgazar sin dieta y para siempre: Metodo Gabriel – Codigo Gabriel.

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Soy una apasionada de la vida sana y creo estar saludable y en forma debe ser divertido y agradable. Sólo promuevo programas que enseñan a la gente a comer más inteligentemente, no menos! Si consideras que te has beneficiado con esta información y que el Metodo Gabriel es una buena opción para ti, este link Descarga Método Gabriel, te llevará directo a la página oficial del programa. Mi trabajo consiste en proveer contenido valioso para que tu decidas si este plan es al que quieres adherir para lograr tu meta de adelgazamiento. Descargar Metodo Gabriel Pdf en esta página no te costará más y si habrás recibido información adicional referente al programa, que ni el mismo sitio oficial, por ser solo una página de ventas, te puede ofrecer. Además, podrás llevarte uno o más bonos de tu interés, cortesía de Metodo Gabriel Pdf. Visita + Bonos y Detonantes de obesidad.

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Si estás cansado de tratar de bajar de peso sin resultados y sientes que este programa es una buena opción para lo que estás buscando entonces, al igual que con cualquier dieta, es recomendable que consultes a tu médico antes de hacer cambios que puedan afectar tu salud.

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12 thoughts on “Metodo Gabriel Pdf

  1. Manuel L. Franch

    A mi me ha sido fácil implementar la visualización del Metodo Gabriel pues conocia de antemano los fundamentos de “El Secreto”. Ya veo resultados sorprendentes. La ropa no miente. Con la tecnica de relajación guiada, la páctica de visualización diaria y la adición de los nutrientes que hacian falta en mi alimentación, la perdida de peso no se ha hecho esperar. Y esto sin dieta ni ejercicio (fuera de cortas caminatas diarias). Considero que este concepto revolucionario para adelgazar sin dieta es algo que ya se conocia de hace tiempo más no fué divulgado con anterioridad puesto que va en contra de los intereses de la multimillonaria industria de suplementos dietéticos y programas de adelgazamiento que lucran a costa de mantenernos obesos.

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    1. Diana Gascon Post author

      Enhorabuena Manuel por tomar la decisión. Efectivamente, el secreto/ La Ley de la atracción, es el fundamento del Metodo Gabriel. “Todo lo que llega a tu vida tu lo atraes a tu vida” y es atraído en virtud de las imágenes y sentimientos que guardas en tu subconciente, las ideas y emociones ‘recurrentes’ que finalmente se materializan. Por otro lado, lo que dices respecto a la industria alimenticia no puede ser mas cierto… para conocer más del tema visita este link http://www.metodogabrielpdf.com/la-ind-alimenticia-no-deja-de-sorprenderme/, aqui, en este mismo website. Te he enviado tus bonos. Un abrazo.

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  2. chinese smartphones

    Hey there! I’ve been following your blog for some time now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Kingwood Texas! Just wanted to mention keep up the excellent job!

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    1. Diana Gascon Post author

      Hello, I’m glad you find our site useful. Jon Gabriel is cracking ‘The Code’ on the root cause of weight gain. Lose weight w/out cardio, self-starvation or dangerous supplements… Discover the English version of this New, Mind-Body Approach to Sustained Weight Loss for Life Here : http://gabrielcode.org

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  3. David Lluch

    Compré el libro en Amazon pero la verdad es que sin contar con un grupo de apoyo y sin quien conteste mis preguntas particulares (que bien pueden ser similares mas no iguales a las ilustradas en el libro) me quedé estancado a la segunda semana. Devolví el libro de Amazon y les compré el paquete completo que viene con Cds, bonos + soporte de por vida. He perdido 7 libras en casi tres semanas sin muchos cambios en mi dieta realmente pues no era tan mala… se lo atribuyo a la visualización!!! Recien me entero de los bonos adicionales que esta página ofrece con la descarga, y que había pasado por alto, “El Secreto explicado” me ayudará a aplicar la visualizacion a otros aspectos de mi vida. Voy a solicitar mis bonos mediante el correo de contacto. ¿No hay problema, verdad? Les envío comprobante de pago. Gracias y saludos.

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  4. Jasmin Hopman

    En mi caso, yo gané peso tras un episodio muy traumático en mi vida y pienso que puede ser la ansiedad que me ha acompañado todos estos años lo que me ha mantenido gorda pues es muy poco lo que como. Nunca he sido de buen comer así que ni los mismos dietistas tienen explicación para ello. He comprado el Metodo Gabriel y en dos semanas siento ya la ropa floja, no me lo creo, mínimo he perdido talla y media. No me he pesado pues no se recomienda el la primera etapa pero puedo decirles que: Visualización + adición de nutrientes específicos a la dieta = funciona.

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    1. Diana Gascon Post author

      Hola Jasmin. El CORAZóN tiene razones que la RAZóN no comprende! Te felicito por tu logro y sigue adelante. Un abrazo.

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  5. Jessica F. Jones

    Hola soporte. He comprado Método Gabriel y he comenzado, con mucho entusiasmo, a ver cambios en mi ropa en solo 2 semanas. Ahora necesito una buena fuente de Omega-3. Podrían por favor recomendarme un suplemento de Omega-3 que no haya sido sometido a un alto procesamiento que afecte y aminore los beneficios de este ácido graso? El Omega-3 es indispensable para el éxito de este plan pero no tolero los pescados ni las algas marinas y las nueces y semillas me caen pesadas al estómago. Gracias.

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    1. Diana Gascon Post author

      Hola Jessica. Te felicito por tus logros. Para el Omega-3 te recomiendo ir a la tienda http://www.metodogabrielpdf.com/tienda/ y buscar bajo ‘Productos Metodo Gabriel’ el suplemento alimenticio ‘Omega-3 Diarios de Jon’. Esta es una fuente segura de Omega-3, proviniente de un ambiente restringido libre de metales pesados, dioxinas, PCBs, etc. Un abrazo.

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  6. Manu Leguizamón

    Recién he comprador el Metodo Gabriel y lo estoy implementado personalmente y con mi hijo de 8 años. No quiero que mi niño siga soportando las burlas de sus compañeritos en el colegio. Las recetas para niños que recibí como bonificación por la compra son fabulosas, apropiadas y divertidas para los pequeños, pizza, torta de chocolate, pollo apanado, albondigas, Chili con carne, frituras de vegetales, merengadas o smoothies, etc. (las pasé por su Google traductor sin problema pues se dejan copiar). No quiero que mi hijo se sienta privado del disfrute de comer,y ésta es la respuesta. Solo haciendo algunas sustituciones mi hijo puede seguír comiendo lo que más le gusta. Mil gracias. Dios les bendiga.

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    1. Diana Gascon Post author

      Felicidades Manu por tomar las riendas del problema a tiempo. La obesidad/sobrepeso cuando se manifiesta en la infancia por lo general persiste en la adolescencia, y si no se trata en esa etapa probablemente continue hasta la edad adulta. Fuera de las patologías físicas, los niños con sobrepeso pueden también desarrollar problemas psicológicos pues su personalidad aún no esta estructurada para tolerar las bromas, la intimidación o el rechazo y hasta la la exclusión social por parte de sus compañeritos. Si es duro para un adulto con mayor razón para un pequeño. Es bullying (maltrato físico y/o psicológico deliberado y constante) puede provocar que el niño desarrolle una baja autoestima. Un abrazo.

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